#59 feat. Yannis: Trainingsvolumen, Muskelversagen und die Wichtigkeit der gedehnten Position

In dieser Episode habe ich mich mit Yannis Karrer zusammengesetzt und über diverse trainingsrelevante Themen gequatscht. Unter anderem gehen wir auf folgende Themen ein. 1. Training post prep vs. prep (Adaptionen, Erkenntnisse, etc) 2. Volumenprogression und ihre Applikation 3. Herausfinden des adäquaten Trainingsvolumens 4. Relative Intensitäten und "Beat The Loogbook" Mentalität 5. Stagnation und die daraus folgende Fehlersuche 6. Überkopfdrücken für Hypertrophie 7. Die Wichtigkeit der gedehnten Position 8. Verkürzte vs. gedehnte Position #stimulustodamageratio Wenn dir die Episode gefällt, dann lass gerne einen Bewertung auf Apple Podcasts da und teile einen Screenshot in deiner instagram Story! Abonniere jetzt den LTS Newsletter: ► www.liftthestandard.com/ Supporte mich und spare 10% auf TNT bei PFS mit dem Code "CHRIS10": ► www.power-fitness-shop.de/supplements Folg mir auf Instagram: ► www.instagram.com/christian.kuess/ E-Mail für Coachinganfragen: ► [email protected]