#39: Q&A - Wenig Schlaf, Muskelkater, Erkältung und Peak Week

In diesem Podcast Q&A werden die folgenden Fragen beantwortet: 1. Was tun, wenn der Körper einen aufweckt jede Nacht nach 4h Schlaf? 2. Wie bei Muskelkater trainieren? 3. Bei einer Erkältung trainieren? 4. Leichtes Einrunden beim RDL schlecht? Sonst gutes Feeling overall. 5. Warum in der Peak Week Koffein runterfahren? 6. Ist das Fleisch, das ich esse, Bio? 7. Wie viel Pause zwischen den Sätzen? 8. Wie viele Stunden schlafe ich im Schnitt? 9. Wie sehen meine Arbeitsblöcke aus? 10. Was halte ich von Smartwatches, um den Schlaf zu tracken? Viel Spaß beim Zuhören! Werde jetzt Mitglied unserer Bildungsplattform: ► https://www.liftthestandard.com/ Supporte mich und spare 10% auf TNT bei PFS mit dem Code "CHRIS10": ► https://www.power-fitness-shop.de/supplements?code=chris10 Folg mir auf Instagram: ► https://www.instagram.com/christian.kuess/ E-Mail für Coachinganfragen: ► [email protected] Youtube Kanal: ► https://www.youtube.com/christiankuess PRGRSS Podcast (Spotify): ► https://open.spotify.com/episode/4i4ERVjHIOf4aQ1AkZFXWh?si=fPMu2WcqTIOZuOGgafobxQ&dl_branch=1 PRGRSS Podcast (Apple): ► https://podcasts.apple.com/at/podcast/prgrss-podcast/id1576877224