¿Explotas por todo? La verdad sobre tus desbordes emocionales
Este episodio aborda los desbordes emocionales: qué son, cómo detectarlos y cómo canalizarlos sin reprimirlos. Con la guía de la terapeuta Wendy Requenes, aprenderás a identificar detonantes, ponerle nombre a tus emociones y aplicar ejercicios prácticos para no dejar que ellas te controlen.
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Audio is streamed directly from the publisher (univision.simplecastaudio.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
En el episodio de hoy vamos a sumergirnos en un tema que todos hemos vivido pero pocos sabemos manejar, los desbordes emocionales.
Sí, esos momentos en los que explotas en la fila del súper, sueltas palabras hirientes o terminas con dolor de cabeza después de una discusión, acompaña al Dr. César Lozano y a la psicoterapeuta Wendy Requenes en esta charla donde no solo se desmenuzan las emociones que nos desbordan, sino que aprenderemos a reconocerlas, ponerles nombre y, sobre todo, canalizarlas sin miedo ni culpa. Porque no se trata de evitarlas, sino de usarlas a nuestro favor.
Prepárate, porque aquí no hay filtros: hablaremos de ira, celos, resentimiento y hasta de esas emociones que nos hacen tambalear, ¿estás listo para descubrir cómo tomar el control antes de estallar?