Ansiedad al límite: ¿cómo frenarla antes de que te consuma?
Este episodio de Por el Placer de Vivir aborda la ansiedad desde la experiencia personal y la mirada profesional. Conoce las estrategias del doctor Carlos Augusto, quien exploran las causas, síntomas y formas prácticas de manejarla. Una guía emocional para aprender a ponerle un alto a la ansiedad.
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
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Show Notes
En el episodio de hoy nos adentramos en un tema que cada vez afecta a más personas: la ansiedad. Hablaremos de esos momentos en los que el corazón late a mil por hora, sientes que algo malo va a pasar, aunque no sepas exactamente por qué, y la mente no deja de dar vueltas.
Conoceremos testimonios reales, como el de Ramón, que vive atrapado en una relación que le provoca angustia, y escucharemos los consejos de Carlos Augusto, el "médico de las emociones", quien nos comparte 3 estrategias claras para frenar la ansiedad: aceptar lo que sentimos, ponerle nombre a los pensamientos que nos atormentan y cuidar nuestro bienestar físico y mental.