Episode 11
#11 Schlaf: Mehr als süße Träume
Kanal Vital – Der Podcast rund um die Gesundheit
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November 2, 20214m 4s
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Show Notes
Es ist die wohl schönste Sache der Welt: Schlafen! Die nächtliche Erholung ist die Grundlage dafür, dass wir gesund, glücklich und leistungsfähig sind. Doch obwohl wir beispielsweise zur Zeitumstellung in der dunklen Jahreszeit eine Stunde mehr Schlaf bekommen, kann schon diese eine Stunde den Biorhythmus stören. Generell haben wir im Winter auch ein größeres Schlafbedürfnis als im Sommer. Wie wir am besten zur Ruhe kommen, das verrät Andreas Erber von Hermes Arzneimittel.