Episode 2
#02 Guter Schlaf trotz Zeitumstellung
Kanal-Vital – Der Podcast rund um die Gesundheit
podnews.de (Feed aller Podcast-Folgen)
October 6, 20204m 33s
Audio is streamed directly from the publisher (podnews.de) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Es ist wieder soweit: Es wird an der Uhr gedreht – und zwar zurück! In der Nacht vom 26. auf den 27. Oktober von drei auf zwei Uhr. Die Umstellung von Sommerzeit auf Winterzeit schenkt uns zwar eine Stunde mehr Schlaf, Untersuchungen zeigen aber, dass der Biorhythmus gestört wird. Bei vielen kommt es in den Tagen danach zu Schlaflosigkeit. Warum das so ist und wie wir unserem Körper bei Stress etwas Gutes tun können, darüber sprechen wir jetzt mit Apothekerin Manuela Lünendonk.