Episode 314
314: Podcast IA - El sistema 4+2: en qué consiste y por qué se asocia a mayores ganancias musculares
Podcast IA de Infobae · Infobae
February 5, 20264m 45s
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Show Notes
Difundido por Men’s Health, se trata de un protocolo avanzado de entrenamiento que combina cargas elevadas, pausas breves y trabajo excéntrico controlado, diseñado para aumentar el tiempo bajo tensión y optimizar el estímulo físico en personas con experiencia.