Consejos y remedios naturales: La salud intestinal

En su espacio semanal de Consejos y Remedios Naturales en el Batiburrillo de Radio Faro, la terapeuta medicinal Carmen Hernández abordó la salud intestinal, destacando su papel clave en el sistema inmunológico y en el bienestar general del organismo. Explicó que una microbiota equilibrada es fundamental para una correcta digestión y absorción de nutrientes, evitando problemas como inflamación, gases, estreñimiento o diarrea. Entre los principales factores que afectan negativamente la salud intestinal, mencionó el consumo excesivo de alimentos procesados, el abuso de laxantes, los medicamentos, los refrescos y ciertos tipos de harinas refinadas y lácteos. También advirtió sobre el impacto del estrés y la contaminación ambiental, como la calima, en el funcionamiento del intestino. Como alternativa, recomendó remedios naturales y hábitos saludables, tales como: Incorporar alimentos ricos en probióticos como yogur, kéfir y verduras fermentadas. Usar plantas digestivas como el tomillo, el orégano y la menta para reducir la inflamación y mejorar la digestión. Consumir grasas saludables como aceite de oliva virgen extra y omega-3 presentes en pescados azules. Evitar la automedicación y procurar un consumo responsable de fármacos para no dañar la flora intestinal. Para finalizar, compartió un batido saludable que ayuda a equilibrar la microbiota y desinflamar el intestino, combinando semillas de lino, yogur, manzana, cúrcuma, jengibre, arándanos y menta. Recomendó tomarlo en ayunas o entre comidas para potenciar sus beneficios. Contacta con Carmen Hernández en el 620175655 . Sintoniza Radio Faro www.digitalfarocanarias.com @radiofarosur WhatsApp 685 28 48 48