Carmen Hernández: dieta antiinflamatoria y remedios naturales para cuidar la salud en el cambio de estación

En su espacio de Consejos y Remedios Naturales, la terapeuta Carmen Hernández ofreció pautas para afrontar el regreso a la rutina y los cambios de estación. Recordó la importancia de una dieta antiinflamatoria para depurar el organismo después del verano y prevenir gripes, cansancio o bajones emocionales. Carmen recomendó evitar alimentos que generan inflamación como bollería industrial, bebidas azucaradas, carnes procesadas y harinas blancas. En su lugar, aconsejó introducir verduras de hojas verdes, legumbres, frutos secos, semillas, aceites prensados en frío, pescado azul, cítricos, cúrcuma, jengibre y algas, que ayudan a limpiar el organismo y reducir la toxicidad acumulada. Además, explicó cómo ciertos remedios sencillos en ayunas, como agua tibia con limón y aceite de oliva, zumo de zanahoria con beterrada y manzana, o el caldo de apio, cebolla y limón, pueden ser grandes aliados para desinflamar y fortalecer el sistema inmunológico. Hernández insistió en que no existen soluciones milagrosas, pero sí hábitos diarios que mejoran la calidad de vida y previenen enfermedades graves como la diabetes, problemas cardíacos o incluso el Alzheimer. Recuerda el número de la terapeuta 620175655 En Radio Faro seguimos de cerca las noticias que transforman nuestra isla. Sintoniza Radio Faro 92.5 www.digitalfarocanarias.com @radiofarosur WhatsApp 685 28 48 48