力抗脂肪肝、9天逆轉胰島素阻抗？名醫教你水果怎麼吃！feat.控糖專家 鄧雯心醫師

你喜歡吃水果嗎？被譽為天然的甜品，是否就百無一害呢？有人三餐都沒有亂吃，但卻脂肪肝、「四高」上身，後來就診才發現是水果在添亂！為什麼會這樣呢？這集不會跟大家說不要吃水果，而是要告訴大家怎麼「精準吃」，甚至9天的改變，就有機會拯救脂肪肝和胰島素阻抗的問題！一起來聽聽控糖專家鄧雯心醫師怎麼說吧！

本集重點：
◼養生達人4高上身，醫揪元兇竟是水果？
◼水果＝糖果？水果吃出脂肪肝？揪出健康破口
◼改變一個習慣，9天逆轉脂肪肝、胰島素阻抗
◼水果種類怎麼選？哪些水果真的不能吃？
◼一天可以吃多少？簡單一招算準份量
◼水果汁、水果茶是減糖瘦身最大地雷？
◼水果要飯前吃、還是飯後吃？穩定血糖跟著做

⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！

結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200
下單還可以再折200喔！

不管是內外兼修的中醫保養之道
還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程
讓你在家就可以自己動手做
一起成為生活中醫學達人！
更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth

More…🕹https://everydayhealth.soci.vip
想要聽更多內容，或是有話想跟我們說：
✉[email protected]
《早安健康》Everyday Health
https://www.edh.tw/
--
Hosting provided by SoundOn