Season 1 · Episode 114
成功瘦56公斤、血壓高不藥而癒！4招改善睡眠神助攻feat.睡眠權威 江秉穎醫師
成功瘦56公斤、血壓高不藥而癒！4招改善睡眠神助攻feat.睡眠權威 江秉穎醫師
June 9, 202313m 20sFull
Audio is streamed directly from the publisher (track.fstry.me) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
減重減半天還是沒動靜，可能是睡不好惹的禍喔！一位年輕男子體重一直瘦不下來，後來調整睡眠狂瘦56公斤，連醫師都覺得很不可思議！不只這樣，三高降不下來也有可能是睡眠問題？睡眠權威江秉穎醫師年輕時深受高血壓之擾，後來靠「睡好覺」不藥而癒，一起聽聽看醫師怎麼做到的！
本集重點：
◼「看臉就知道！」醫師不吃藥降血壓秘辛
◼成功瘦下56公斤！改善睡眠3好處助攻
◼打破惡循環，睡得好讓三高、肥胖不藥而癒
◼睡眠障礙不是失眠才算，正確檢測第一步
◼不用安眠藥想睡就睡！4個小改變能有大改善
More…🕹https://everydayhealth.soci.vip
想要聽更多內容，或是有話想跟我們說：
✉[email protected]
《早安健康》Everyday Health
https://www.edh.tw/
--
Hosting provided by SoundOn
Topics
失眠睡眠障礙減重降血壓高血壓助眠睡眠早安健康早安健康news早安健康podcast