Season 1 · Episode 25
醫師甩肉25公斤不復胖，秘訣大公開！享瘦跑步從4個訣竅開始ft.【腎臟科醫師】王介立
醫師甩肉25公斤不復胖，秘訣大公開！享瘦跑步從4個訣竅開始ft.【腎臟科醫師】王介立
June 17, 202219m 13sFull
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Show Notes
減肥從來不是容易的事，許多人在減肥的道路上跌跌撞撞，可能瘦了一點，卻又復胖回來。到底減肥為什麼這麼難？？
本集節目邀請腎臟科王介立醫師，他從體重最高峰的90公斤減到65公斤，為什麼他想減重？不為別的，就是為了「健康」，如此一來不再只專於「減肥」，而是為了改變體能。王介立醫師用醫學專業重新打造自己的健康與生活，去看見人生不同的風景。
本集節目重點：
▪如何從9字頭減重到6字頭？
▪曾經吃減肥藥的副作用
▪如何擺脫減肥魔咒？從「心」開始
▪如何無痛輕鬆養成運動習慣
▪醫師推最簡單的運動「跑步」4原則
▪醫師飲食3原則，享瘦不復胖秘訣公開！
▪停滯期該怎麼辦？2招就能突破
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