Season 1 · Episode 95
半年瘦10kg肝指數卻飆300！瘦身專家教4招顧肝、燃脂、消炎 feat.趙函穎 人氣營養師
半年瘦10kg肝指數卻飆300！瘦身專家教4招顧肝、燃脂、消炎 feat.趙函穎 人氣營養師
March 31, 20238m 22sFull
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Show Notes
一名熱愛運動的工程師，為了參加馬拉松比賽，在半年內減重10公斤，身體不但變輕盈，跑起來更沒負擔，沒想到健檢時，發現肝指數超標近10倍！減重明明是消除脂肪肝的方法，為什麼還爆肝？原來錯誤的方式反而點燃發炎之火！減重專家趙函穎營養師教大家正確瘦身又護肝的秘訣，尤其3種消炎蔬菜一定要吃，如果你是經常熬夜的夜貓子，絕不能錯過的養肝秘辛！
本集重點：
◼減重降脂肪肝神話破滅？營養師揭爆肝主因
◼肝指數爆表怎解？營養師曝養肝4招不可少
◼夜貓子養肝救星！日常排毒法寶大揭密
◼3道料理減壓＋護肝！營養師私房食譜公開！
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