【關係相談所EP.35】青春期孩子難相處？用ATM模式讀懂內心需求 feat. 胡展誥心理師

家有青少年的父母，是不是常常覺得：進入青春期的孩子，怎麼好像就變了個人，不但無法理解，還難以溝通？這個時期的親與子，就像是不同頻道的廣播，明明在同個時段，卻各自播放不同的節目，難以產生交集。

究竟怎樣才能讀懂青少年的心？這一集，就讓擅長兒童與青少年諮商的展誥心理師，用他多年來在數百場親職教育演講中提煉的教育心法，告訴你如何從表面行為開始看起，理解孩子內心深處說不出口的需求。

❤ 本集重點 ❤

1. 在理解孩子之前，請先跳脫原有的框架：透過「行為目標動機」（ATM）模式，從表面行為挖掘內在動機，全方位理解孩子的需求。
2. 在照顧孩子之前，別忘了先照顧自己：倘若你習慣用負面心態去看待事物，或是容易感到生氣，請先停下腳步好好傾聽自己的內心。

❤ 關係相談所獻給「想跟青少年好好相處」的你 ❤

• 行為背後的價值感、歸屬感與希望感，是青春期小孩內心深處真正的需求。
• 意識到自己的狀態，跳脫原有的思考框架，是學習「自我照顧」的第一步。

❤ 每天鬆一點，讓你為親子關係帶來好的改變 ❤

透過「刻意練習」，用深呼吸的方式，意識到自己真實的情緒，覺察到內心深處的需求。暫停一下，更用好的心態去面對自己與其他人的關係。

📖 說不出口的，更需要被聽懂：books.com.tw/products/0010905920
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