【關係相談所EP.34】正向聚焦不是正向思考?! 換個說法，讓孩子的努力被看見 feat. 陳志恆心理師

孩子跟你抱怨營養午餐很難吃，你會怎麼回應？正向思考的家長會說：＿＿＿＿＿；但正向聚焦的家長可能會說：＿＿＿＿＿！

許多人以為，只有在孩子表現好的時候才需要鼓勵，事實上，任何積極努力，都值得被肯定。更多的情況是，孩子不一定有能力解決當下情境，但若能順應時勢，嘗試找出自己與環境或問題共處的方式，更是值得肯定。

這一集，陳志恆心理師要告訴你的是：如何把目光放在積極面，讓渴望被看見的孩子，激發出正向成長的動力。

❤ 本集重點 ❤

1. 別把孩子的努力，視為理所當然：觀察孩子日常的行為與反應，聚焦在積極正向的一面。人的行為不會一成不變，永遠都有值得肯定的時候。
2. 無法解決問題，就來因應問題：不是每個問題都有解方，遇到困難的時候，找到與問題共處的辦法，即使不夠好也願意繼續努力，這樣的心態遠比其他能力更為重要。

❤ 關係相談所獻給「不知道如何肯定別人」的你 ❤

• 發現自己的優點，欣賞自己的努力，看見「希望自己變好」的意願。先懂得滋養自我的內在，慢慢就能樂於肯定他人。
• 受到肯定與欣賞的父母，養兒育女時也較能積極找出孩子的優點，讓美好的影響力代代傳承。

❤ 每天鬆一點，讓你找出自己被隱藏的光芒 ❤

把目光拉回到自己身上，找出肯定自我的方式，即使只是小小的亮點，都可以推動你持續向前。就從今天開始吧！當你願意尋找自己的價值，有一點點的起心動念，光是這樣就很值得肯定了！

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