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Show Notes
一想到回家過年，要與父母、親戚，聊工作、談嫁娶或報告健康狀況等人生進度，就壓力山大？明明每個人都看似和氣前來，你卻備感殺氣重重？要注意，你可能已經暴露在言語暴力之下，且傷重而不自知。
本集來賓、自稱「阿宅諮商心理師」的陳亭亘，自己就是言語暴力下長大的長期受害者，但直到接觸「非暴力溝通」（Nonviolent Communication, NVC）後，她才意識原來台灣社會，無論家庭、職場、學校，乃至網路社群的日常對話裡，處處可見言語暴力；長期浸染其中的受害者往往會內化這份暴力，成為自我評價，甚至複製暴力，轉向攻擊他者。
而逢年過節，平日身處各方，擁有不同價值觀、生活習慣的一群人，（被迫）於特定時間、聚集特定空間，更容易成為言語暴力的格鬥場。到底如何斷開言語暴力的鎖鏈，重新找回溝通裡的自我權力和人際界線？請聽本集節目的分享。
亭亘也想跟你說——
本集節目談及非暴力溝通相關內容，雖在拙作《你說的是愛還是傷害》一書中有出現，然這些概念其實引用自以下書籍：馬歇爾盧森堡博士出版的《非暴力溝通：愛的語言》、瑟蓮納.魯斯特的《狼的溝通，長頸鹿的溝通：如何把話說得更巧妙》以及湯瑪斯.德.昂桑布林的《醒醒吧，老好人》等，希望聽眾假使有興趣也能直接參考這些作品。
主持人：姚立強 包子
來賓：諮商心理師 陳亭亘
製作團隊：王薇茹
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