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Show Notes
「快樂」並不是件容易的事情，有些人每天嘻嘻哈哈，吃好、用好，但並不感到真正的快樂；有些人即使承受強大的壓力，還是能感覺自己過得不錯。其實，不見得要天生樂觀，透過不斷學習也可以增強快樂的能力。
暢銷書作者、哈佛大學教授塔爾・班夏哈（Tal Ben Shahar）在新書《更快樂的選擇》中提到，快樂並不是「有」或「沒有」二元對立的感受，而是一種光譜，只要建立起強大的心理免疫系統，成為自己反脆弱的力量，就可能越往「更快樂」的方向前進。他也提到了五大面向，帶大家實踐更快樂的生活！
主講人：吳韻儀
製作團隊：王薇茹、林佩均
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