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Show Notes
多數人都認為自己天天都在活動，但其實擦地板是勞動、逛街也只能算是「有在移動」，這些日常的「活動」帶給身體的刺激並不足以提昇身體機能。
真正要能「維持或提升身體能力」並「保持行動力」，必須透過規律且持續性的運動才有用。
主講人：聯新國際診所院長 林頌凱
本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品
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