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Show Notes
根據統計，臺灣約有15%的人罹患膝關節退化。動的少自然就會退化，但動的太多、姿勢不對，小心也會造成膝關節快速退化。
從年輕時就開始做起，注意日常行走坐臥的姿勢，增強肌耐力，搭配運動，讓膝蓋軟組織、骨骼更有力。
逆齡行動力關鍵二：「及早預防，別等老了才開始動！」
本節目由紐崔萊與聽天下聯合出品
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天下雜誌聽天下膝關節退化運動