Pleasure

Du wachst morgens auf und bist eigentlich schon mittendrin. Gedanken ON: was steht als Erstes an, To do Listen für heute und die nächsten Tage. Vielleicht noch ein Gespräch von gestern, das nachhängt. Kombiniert mit allem, was vielleicht auch noch schief gehen könnte oder beim letzten Mal schon nicht geklappt hat. Und während dein Körper einfach nur da ist, bist du gedanklich ganz woanders. Genau so entsteht das Gefühl von Stress, von Druck, Enge, Überforderung. Nicht im Hier und Jetzt, sondern in dem, was war oder was vielleicht kommt. Dein Kopf springt von links nach rechts und ist überall, während dein Körper einfach nur hier sitzt und darauf wartet, dass du endlich wieder in dir ankommst. Weißt du was das Verrückte ist? Die meisten Probleme, die sich so schwer anfühlen, existieren genau jetzt gerade überhaupt nicht. JETZT gerade ist alles gut und trotzdem dreht dein Kopf frei. Ich merke das bei mir immer sofort. Sobald ich zu lange im Kopf bin werde ich unruhig, hektischer, angespannter und verliere den Kontakt zu meinem Körper und zu diesem Moment, indem es gar kein Problem gibt. Und genau deshalb habe ich für mich ein paar Dinge etabliert, die mich jedes Mal wieder zurückholen. Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper. In dieser Folge nehme ich dich mit genau dahin. Meine 3 besten Tools, die mir helfen wieder bei mir anzukommen. In dieses Gefühl von Ruhe, Klarheit und Verbindung, das nichts mit deinem Außen zu tun hat, sondern nur damit, ob du gerade da bist oder nicht. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich.

Hier in Pleasure geht es darum raus aus dem Kopf und rein in den Körper zu gehen. Wieder mehr zu fühlen, Genuss zu empfinden, statt den ganzen Tag Dauerloops im Kopf zu drehen. Und ja, das ist essentiell. Nur bringt dir das alles herzlich wenig, wenn darunter aber gar kein stabiles Mindset liegt, das dich überhaupt hält, wenn dein Körper anfängt jetzt mal Tacheles mit dir zu reden. Denn endlich hört die Tante da oben mal zu. Da lässt der Körper sich nicht 2x bitten 😜 Was viele nämlich komplett unterschätzen ist, dass dein Körper nicht einfach nur „gefühlt“ werden will. Wo ein pleasuriger Moment den Nächsten jagt. Dein Körper drückt nämlich alles aus, was ebenfalls in dir arbeitet und bisher kein Ventil bekommen hat. Wut, Schmerz, Scham, you name it. Das ist dann der Moment, wo du zwar tanzt, atmest, dich irgendwie spürst, aber wunderst, warum sich in deinem "echte" Leben nichts verändert. Denn auch Embodiment kann in eine Form von spiritual bypassing rutschen. Also lass uns mal hinschauen, wo Embodiment aufhört hübsch auszusehen und anfängt, ehrlich zu werden. Da, wo dein Körper plötzlich mit Schmerzen reagiert, wo Emotionen hochkommen, wo du merkst, dass da Dinge in dir arbeiten, die du eigentlich gerade gar nicht fühlen willst. In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das Mindset, welches es braucht um Verkörperung auch im echten Leben zu integrieren, statt nur bei der nächsten Kakaozeremonie dem Kakao zu huldigen, beseelt nach Hause zu fahren und am nächsten Morgen alles wieder so zu machen, wie bisher. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich.

Der Killer von Lust und Leidenschaft in der Kiste? Routine. Ihr wisst beide, was der andere mag, welche Berührung funktioniert und so ergibt sich euer Standardsexprogramm, was eben einmal abgespult wird. Nichts Berauschendes. Dabei beginnt das "Problem" oft viel früher, nämlich bei dir selbst. Denn wie oft spielst du beim Selfpleasure immer wieder das gleiche Programm ab? Gleicher Ablauf, gleiche Bewegung, gleicher schneller Weg zum Orgasmus, kurz Druck ablassen und fertig. Das ist im Grunde Fast Food Sex mit dir selbst und bist aber gelangweilt von dem 08/15 Sex mit deinem Partner. Find den Fehler ;) Wie kannst du jetzt also wieder Würze in die Sache bringen? Wenn du dir also zum Beispiel angewöhnt hast, immer mit Vibration zum Orgasmus zu kommen, dann ist genau das der Reiz, auf den dein Körper anspringt. Und dann liegst du irgendwann mit deinem Partner im Bett und wunderst dich, warum sich das plötzlich nicht mehr so intensiv anfühlt oder warum du länger brauchst oder gar nicht kommst. Nicht, weil etwas falsch ist, sondern weil dein Körper einfach ein anderes Muster als Weg zum "la petite mort" bevorzugt und schneller drauf reagiert. Ich zeige dir heute nicht nur, wie du diese Muster veränderst, sondern so auch zu ganz anderen Formen von Orgasmen kommst, was es damit auf sich hat, wenn du zum Beispiel nach einem Big O mit Emotionen, wie Traurigkeit konfrontiert wirst und wie du diese verdammt geile Energiewelle eines Big O`s nutzt und dir richtig "geiles" Zeug manifestierst. Wie ich zum Beispiel meinen Partner. All das ist heute Thema in dieser Folge. Hör rein. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich.

Viele Frauen glauben, ein Orgasmus sei einfach nur das Finale beim Sex. Nice, wenn es dazu kommt, aber auch kein Drama, wenn nicht. Für mich ist ein Orgasmus viel mehr als ein körperlicher Höhepunkt. Er ist der Moment, in dem du komplett aus dem Kopf rausfällst und vollständig im Körper landest. Kein Gedanke, kein To do. Genau deshalb fühlt sich ein Orgasmus für mich, wie eine der tiefsten Formen von Meditation an. Nur dass du dabei nicht aus dem Körper rausgehst, sondern noch tiefer in ihn hinein. Der Big O wird auch in der "Gesetz der Anziehung"-Community als die Non-Plus-Ultra-Frequency zum erfolgreichen Manifestieren gepriesen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen ihrem Orgasmus hinterherjagen und sich damit selbst den Weg verbauen, warum Druck beim Höhepunkt der absolute Lustkiller ist. Außerdem geht es darum, warum dein Partner gar nicht wissen kann, was dich wirklich anmacht, wenn du es selbst nicht weißt, und warum ein Orgasmus viel mehr mit Vertrauen und Sicherheit zu tun hat als der richtigen Technik. Wenn du also deine Big O´s auf ein neues Level heben willst oder überhaupt erstmal an diesen Punkt kommen möchtest, dann hör rein. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich.

Kennst du diesen Moment, in dem du deine Kinder anschaust, dann deinen Mann und kurz überlegst, ob du eigentlich noch ein weiteres Kind großziehst? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Über dieses schleichende Reinrutschen in die Mutterrolle. Du organisierst alles, denkst für alle mit, erinnerst an Termine, an Mülltonnen, an Zahnarztbesuche und fragst zum fünften Mal: „Hast du schon…?“ Und irgendwann hörst du dich selbst und denkst: Wann bin ich eigentlich zur Mecker-Mama mutiert? Ich nehme dich mit in diese Dynamik aus Mental Load, Kontrolle und diesem Gefühl von „Wenn ich es nicht mache, macht es keiner“. und wie genau das die Anziehung zwischen euch killt. Aus Partnern auf Augenhöhe werden Mutter und Sohn. Und dann wundern wir uns, warum die sexuelle Spannung im Keller wohnt. Ich teile meine eigenen Aha-Momente, spreche über männliche und weibliche Energie und darüber, warum es immer zwei braucht, damit dieses Spiel funktioniert. Und vor allem stelle ich dir die unbequeme Frage: Willst du wirklich die sein, die alles im Griff hat oder willst du wieder die Frau sein, die wieder einem starken Gegenüber begegnet? Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich.

Du denkst, du hast einfach keine Lust mehr? Du glaubst, das ist halt normal in Beziehungen.? Alltag, Stress, Kinder, Kopf voll, Energie leer. Und irgendwo hast du dich damit arrangiert, dass der Funke zwischen euch futsch ist, du dich selbst nicht mehr wirklich spürst, außer natürlich wie fix und foxy du ständig bist und es einfach nicht mehr so leicht und spielerisch ist wie früher. Da ist Lust wirklich das aller Letzte, worüber du dir den Kopf zerbrichst. Doch ganz ehrlich meine Liebe. Lust (auf Sex und letztendlich Lust am Leben) verschwindet nicht einfach. Lust wird überlagert. Von deinem Kopf, von deinem Stress, von deinem Nervensystem, das die ganze Zeit auf Alarm läuft. Einfach weil deinem System die Kapazität zwischen all der Dauerbeschallung durch Kids, Partner, Arbeit, Freunde, Familie und all den reizüberflutenden Medien einfach fehlt. Ich nehme dich in dieser Folge mit in das, was ich für mich als das Pleasure System entdeckt habe. Denn tief in dir ist der Wunsch nach Nähe, loslassen und einfach mal wieder gehalten werden. Dich fallen lassen können. Den Kopf einfach mal für ein paar Stündchen offline zu setzen und einfach nur wieder den Moment wieder voll genießen zu können. Doch dafür braucht es ein paar Dinge, damit das überhaupt zulassen kannst und dein Körper auch mitspielt. Und genau darum geht es in dieser Folge. Nicht nur darum, wie du mehr Sex hast. Sondern darum, wie du wieder bei dir ankommst. In deinem Körper und wie du wieder mehr Spaß generell am Leben und Leichtigkeit in deiner Beziehung bekommst. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich.

In dieser Folge spreche ich über etwas, das ich selbst viel zu lange nicht verstanden habe, obwohl es mitten in meiner Beziehung passiert ist. Vielleicht kennst du diese Situation: Du willst eigentlich Nähe. Du willst diesen Kuss, diese Umarmung, dieses Gefühl von wir zwei gegen den Rest der Welt. Und gleichzeitig merkst du, wie du innerlich schon einen Schritt zurückgehst. Du hältst den Kuss kürzer, du löst die Umarmung schneller, du drehst dich ein kleines Stück weg. Nicht, weil du deinen Partner nicht willst, sondern weil du genau weißt, worauf es hinauslaufen könnte. In deinem Kopf läuft längst der Film: Wenn ich das jetzt zulasse, will er gleich mehr. Und ich habe gerade keine Lust auf Sex. Also ziehe ich mich lieber vorher zurück. Was dabei passiert, ist viel größer, als wir denken. Du vermeidest nicht nur Sex. Du vermeidest Nähe. Und das ist der Punkt, an dem es gefährlich wird. Denn dein Partner spürt dieses Zurückweichen. Während du gleichzeitig denkst: Ich will dir nahe sein, ich will nur nicht wieder in diese Situation kommen, in der ich Nein sagen muss. Und so entsteht dieser leise Kreislauf aus Druck und Rückzug, aus Sehnsucht und Frust. Und beide entfernen sich Schritt für Schritt voneinander, obwohl sie sich eigentlich genau das Gegenteil wünschen. Ich nehme dich in dieser Folge mit in genau diese Dynamik. Ich erzähle dir, wie ich selbst angefangen habe, Intimität zu vermeiden, obwohl ich sie mir gewünscht habe, und warum das langfristig mehr kaputt macht, als ein ehrliches Nein es je könnte. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich.

Sag mal ehrlich. Wie oft hattest du schon Sex, obwohl dein Körper eigentlich Nein gesagt hat? Nicht, weil er dich gezwungen hat. Sondern weil du keine Lust hattest, schon wieder abzulehnen. Weil du wusstest, es gehört doch dazu. Weil du dachtest, ach komm, dann halt schnell. Und währenddessen war dein Kopf bei der Einkaufsliste, beim schlafenden Kind oder bei der Frage, wann ihr eigentlich mal wieder streichen müsst. Ich spreche heute über diesen verdammt schleichenden Moment, in dem Intimität zur Pflicht wird. Über dieses Spannungsfeld zwischen „ich will dich nicht verletzen“ und „ich fühle mich selbst gar nicht mehr“. Über Ablehnung, Druck, Müdigkeit, Mental Load und das Gefühl, dass Lust einfach nicht mehr von alleine auftaucht. Und ich stelle dir eine unbequeme Frage: Ist es wirklich normal, dass du keine Lust hast? Oder hast du nur gelernt, sie zu unterdrücken? Wenn du wissen willst, warum „Sex nur ihm zuliebe“ euch beide langsam voneinander entfernt und was deine eigene Lust damit zu tun hat, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Denn vielleicht geht es gar nicht um ihn. Sondern um dich. Alle aktuellen Infos zu mir und meinen Kursen findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich.