Émotions et échéances : comment livrer quand ça brasse
Pigiste pas Figiste · Alison Pentecost
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Show Notes
Animée par Alison Pentecost, artiste voix off professionnelle, bilingue et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est votre pause bien-être de 10 minutes — un entraînement express conçu pour aider les créatifs indépendants et les professionnels de la création à rester performants, concentrés et inspirés.
Aujourd’hui, on parle de… sentiments.
Pas les petits sentiments cute et inspirants d’Instagram.
Les moins pratiques.
Ceux qui débarquent un mardi matin, quand tu as une échéance.
Il y a mille raisons pour lesquelles tes émotions peuvent déborder alors que ton cerveau essaie de rester concentré sur le travail.
- Stress
- Anxiété
- Deuil
- Frustration
Comment on gère les émotions générées par notre vie personnelle quand elles commencent à s’infiltrer dans notre vie professionnelle?
Parce que ta business, elle, ne prend pas de pause.
Le but, c’est d’être assez régulée pour choisir tes actions.
Les liens vers les guides d'étirements d'échauffement sont ici: étirements de quadriceps dynamique, câlins au genou, étirement des ischio-jambiers dynamique.
Les liens vers les guides d'étirements statiques sont ici: Étirements de chiffre quatre debout, étirements de quadriceps statiques, étirements des ischion-jambiers statiques.
Checklist pour une bonne posture de course ici.
Animation et Rédaction : Alison Pentecost
Chanson thème : Snakes and Fire par Pär Hagström
Musique : Rh3a Bluu
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