Ouverture du coeur — Méditation guidée de pleine conscience

Cette méditation guidée d’environ 40 minutes te propose une véritable expérience d’ouverture du cœur.

Guidé par la voix de François Lemay, tu apprendras à te déposer, relâcher les tensions et reconnecter à la source d’amour et de paix qui vit en toi.

✨ Au programme :

• Relaxation profonde du corps et de l’esprit

• Connexion au souffle et à la musique du moment

• Ouverture du chakra du cœur, confiance et guérison intérieure

• Intégration dans la présence et la gratitude Idéale pour calmer le mental, guérir les blessures du passé et ressentir la vie à travers ton cœur.

Pratique-la le matin, avant le sommeil ou chaque fois que tu veux revenir à toi.

🪶 La vie est un privilège. Joue le cœur ouvert.

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🎙️ Méditation guidée par François Lemay

👉 Découvre l’Académie de Pleine Conscience : www.francoislemay.ca

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