21. Alimentos ricos en calcio que quizá no conozcas

Tras un cáncer de mama y con un tratamiento hormonal durante años, el tema de los huesos y los niveles de calcio es algo que hay que vigilar sí o sí. Hay un mito extendido que explica que la mayor fuente de calcio son los lácteos, pero esto no es verdad. En este podcast te voy a hablar de alimentos con unos niveles de calcio mayores y además, con mayor biodisponibilidad. Todos los que menciono me encantan, aunque sobre todo hay dos que para mí son como mis chuches. Si no les conoces y los descubres por mí, estaré muy muy contenta, porque ya te digo que me flipan y además te van a hacer bien. Si los pruebas, me encantará leerte en comentarios, querida Peppy Un abrazo largo, cargado de oxitocina. Ro.