#02 - Pedaladas Podcast

# Programa 02 de Pedaladas Podcast

## Intro, Jorge Lama Neste segundo programa de Pedaladas Podcast falaremos con Álex sobre a Vía Verde do Tambre-Lengüelle, a máis longa de Galicia, que aproveita parte do trazado da antiga liña ferroviaria A Coruña-Compostela, con Gema veremos a importancia de elixir a bicicleta adecuada segundo o uso que se lle vai dar e de axustala á talla de cada persoa para garantir a comodidade, e Marta entrevista a Belén Calahorro, da oficina técnica de Convici, sobre o Congreso Ibérico da Bicicleta e a Cidade, que se celebrará en Santiago de Compostela. O congreso ten como obxectivo reflexionar sobre os proxectos e estratexias para impulsar o uso da bicicleta, especialmente a nivel urbano.

## Cicloturismo por Galicia con Alex Voces de Moviliza: Neste programa, Álex fala da Vía Verde do Tambre-Lengüelle, a máis longa de Galicia, que aproveita parte do trazado da antiga liña ferroviaria A Coruña-Compostela. A vía verde ten uns 28 quilómetros recuperados, con pouco desnivel e principalmente asfalto ecolóxico, o que a fai moi asequible para calquera persoa. Álex destaca a importancia de levar auga e comida, xa que hai poucos puntos de abastecemento ao longo do percorrido. A vía verde está ben sinalizada e conta con zonas de descanso, paneis informativos sobre a historia do ferrocarril e incluso algunha estación de carga para bicicletas eléctricas. En canto ao transporte público, hai opción de tren rexional con paradas nas estacións de Cerceda de Meirama e Ordes, aínda que hai que ter en conta que o número de prazas para bicicletas é limitado. A vía verde é ideal para familias e persoas que se están iniciando no cicloturismo, e Álex dálle unha valoración global de 9 sobre 10.

## Mecánica, ergonomía e ciclismo urbano con Gema de Moviliza: Gema fala sobre a importancia de elixir a bicicleta adecuada segundo o uso que se lle vai dar e de axustala á talla de cada persoa para garantir a comodidade. Destaca a importancia da ergonomía e de facer os axustes necesarios na bicicleta para evitar dores e malas experiencias. Aconsella comprar unha bicicleta básica e ir mellorando os compoñentes pouco a pouco, en lugar de gastar moito diñeiro nunha bicicleta moi equipada desde o principio. Gema tamén fala sobre a importancia do mantemento preventivo da bicicleta para evitar avarías e prolongar a súa vida útil. Entre os puntos máis importantes a ter en conta á hora de comprar unha bicicleta, Gema destaca: O uso que se lle vai dar á bicicleta. A talla da bicicleta. O orzamento dispoñible. Os materiais e compoñentes da bicicleta. O mantemento da bicicleta.

## Historias comunitarias con Marta Portela de Composcleta: Marta Portela entrevista a Belén Calahorro, da oficina técnica de Convici, sobre o Congreso Ibérico da Bicicleta e a Cidade, que se celebrará en Santiago de Compostela. Belén explica que o congreso ten como obxectivo reflexionar sobre os proxectos e estratexias para impulsar o uso da bicicleta, especialmente a nivel urbano. Santiago de Compostela foi elixida como sede por ser unha cidade media con potencial para impulsar a cultura da bicicleta, pola súa conexión con rutas de longo percorrido e pola presenza de zonas rurais. O congreso conta co apoio do Concello de Santiago e da Xunta de Galicia, entre outras entidades e organizacións. Belén destaca a importancia de crear unha rede de axentes clave ao redor da bicicleta e de transmitir a cultura de que a bicicleta é unha ferramenta para mellorar a calidade de vida nas cidades.

Pola miña parte, son Jorge Lama, retomei o uso da bici por motivos de saúde fai un tempo, e levo producindo programas de podcast desde fai máis de 15 anos. Podes localizarme nas redes sociais co nick de @raivenra ou a través do correo: [email protected]

Espero que disfrutedes desta viaxe, dando pedaladas ou en calquera outra situación...

Os contidos deste podcast están baixo licenza Creative Commons BY-SA 4.0

Nas labores técnicas de gravación, edición e montaxe: Jorge Lama (@raivenra).

Music: Realizer - Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/