Paula y más - Über den Weg zu unserem authentischsten Ich

In dieser Folge habe ich ein kleines Geschenk für euch: eine geführte Meditation, die euch dabei unterstützt, Stress sanft loszulassen und innere Klarheit zu finden. Nehmt euch ein paar Minuten Zeit für euch selbst, atmet durch und lasst euch führen - eine schöne Möglichkeit, nach der letzten Folge über Stress in Ruhe anzukommen.

Stress ist eine Reaktion des Körpers und der Psyche, die häufig unterschätzt wird. Dabei kann sie verantwortlich für innere und äußere Krankheitsbilder des Menschen sein. In dieser Episode fühle ich mich nicht, als wäre ich bei mir selbst, sondern ganz im Gegenteil - als würde ich neben mir stehen. Aber vielleicht ist das genau das, was gerade jemand anderes gebrauchen kann.

Bali, Ängste, besondere Begegnungen - in dieser Special-Folge interviewe ich Lisa über ihre Reise nach Bali und die große Angst, die sie davor stets begleitet hat. Auch teilt sie mit uns magische Begegnungen, die sie dort gehabt hat. Ich konnte mich während des Interviews stark in meine Zeit auf Bali zurückversetzen und was sie damals in mir ausgelöst hat. Ein Gespräch über Erinnerungen und Momente, die bleiben.

Ina und ich haben uns über die Spiritual Life Coach Ausbildung von Laura Seiler online in einem Tandem- Coaching kennengelernt. Obwohl wir uns noch nie persönlich getroffen hatten, stimmte die Chemie sofort und ich wusste, dass ich sie einmal interviewen möchte. In dieser Folge teilt Ina inspirierende Impulse, um Kontrolle abgeben zu können und wie sie es geschafft hat, sich selbst und dem Leben mehr zu vertrauen. Und während wir sprechen, lernen wir in der Folge selbst noch einmal, Kontrolle loszulassen. Hört selbst rein. **Instagram:** ➡️ https://www.instagram.com/paulaymas_/ Alles Liebe Paula

Kontrolle ist für uns Menschen erstmal ein natürliches Bedürfnis. Doch was passiert, wenn daraus Zwänge entstehen und der Alltag beeinträchtigt wird? In dieser Folge spreche ich mit euch über meine Zwangsstörung, was ich darüber denke und meine eigenartigen Verhaltensweisen im Alltag. **Instagram:** ➡️ https://www.instagram.com/paulaymas_/ Alles Liebe Paula

„paulaorl, ich höre deinen Podcast“ - Mit diesen Worten hat mich mein Freund Domenico an Karneval auf der Straße angesprochen. In der heutigen Folge sprechen wir gleich mal über die Schattenseiten unserer frischen Beziehung. Wir teilen aber auch, wie wir mit Konflikten und Wut umgehen und warum wir der Meinung sind, dass die Beziehung trotzdem genau das Richtige für uns ist. **Instagram:** ➡️ https://www.instagram.com/paulaymas_/ Alles Liebe Paula

Wut - eine Emotion, die oft verpönt wird, aber vielleicht unser größter Antrieb ist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Wut nicht nur eine Last sein muss, sondern auch ein kraftvoller Motor für Kreativität und persönliches Wachstum werden kann. **Instagram:** ➡️ https://www.instagram.com/paulaymas_/ Alles Liebe Paula

In dieser Folge trifft Chaos auf Strukturiert. Fulya ist die erste Person, die ich interviewen durfte und nicht persönlich kenne. Wir sind beide bei der diesjährigen Spiritual Life Coach Ausbildung by Laura Malina Seiler dabei, und meine Intuition hat mir einfach gesagt: Diese Frau will ich interviewen. Wir sprechen aber nicht nur über Struktur. Sie erzählt, warum ihre Kinder ihr größter Spiegel waren, wie sehr innere Arbeit nach außen strahlt und wie sich unsere Beziehungen seit dem Weg der Persönlichkeitsentwicklung verändert haben.

Nach 4 Jahren Persönlichkeitsentwicklung habe ich gemerkt: Manchmal reicht das nicht. Erst durch meine Therapie, mit einer außenstehenden, professionellen Perspektive, konnte ich echte Struktur in mein Leben bringen. In dieser Folge spreche ich offen über diesen Weg und was sich dadurch verändert hat.

In dieser Folge spreche ich mit meiner Schwester, die seit 3 Jahren nun bereits in Chicago lebt. Wir unterhalten uns über ein universelles Thema, das uns wohl alle immer wieder beschäftigt: das Leben. Meine Schwester teilt ihre Erkenntnisse aus Mexiko, wo sie vor Kurzem Urlaub gemacht hat: Wie sich das Lebensgefühl dort anfühlt, was sie inspiriert hat und welche Eindrücke sie mitgenommen hat. Auch ich teile die neuesten Erkenntnisse aus meinem Alltag. Kleiner Spoiler: Am Ende gibt es, wie immer, einen kleinen Lacher von uns.

Heute plaudere ich einfach mal aus dem Nähkästchen – über das Leben, das Richtige und das Falsche, und warum wir oft versuchen, alles perfekt zu machen. Ich teile Gedanken über meinen Weg in der Therapie, meine persönlichen Herausforderungen und das, was mich gerade beschäftigt. Eine ehrliche Folge über Menschsein, Zweifel und kleine Schritte.

Loslassen bedeutet oft: Etwas abgeben, verlieren, uns befreien. Auf dem Jakobsweg sind Isi und mir durch unser Loslassen aber auch so viele Dinge gegeben worden: Wertvolle Lektionen, liebevolle Menschen, inspirierende Impulse und die Erkenntnis: Es geht am Ende gar nicht darum, wie viele Kilometer wir gelaufen, wie schnell wir vorangekommen sind. Es ging nie um Kontrolle, nie um die Bestätigung im Außen. Sondern um alles, was auf dem Weg hochkommt, das Zulassen und Annehmen dessen, was wir im Alltag manchmal so gut verdrängen.

Ich bin vom Jakobsweg zurück und wenn es ein zentrales Thema dort für mich gab, dann war es „Loslassen“. Allerdings möchte ich mit dieser Folge keinem Klischee verfallen, indem ich behaupte, dass ich den Jakobsweg gelaufen bin und dort all meine schmerzhafte Themen losgelassen habe. Viel mehr teile ich meine persönliche und auch nicht allzu leichte Erfahrung mit diesem Weg und was Loslassen wirklich für mich bedeutet.

Vertrauen, Streit, Authentizität: All diese Themen bespreche ich in dieser Folge mit meinem Vater. Außerdem teilen wir, wie wir es schaffen, so ein enges Vater-Tochter- Verhältnis zu pflegen und warum diese Generation immer mehr den Bezug zur Authentizität verliert.

Mentale Krise statt Vertrauen ins Leben? Damit wurde ich die letzten Monate konfrontiert. Was ich dennoch getan habe, um mein Urvertrauen nicht ganz zu verlieren und das Wissen zu haben, dass der ganze Schmerzprozess nicht umsonst ist, darüber spreche ich in dieser Folge.

Wenn ich an Support denke, habe ich direkt einen Namen im Kopf: Maurice. Wir reden darüber, was echter Support bedeutet, warum es nicht darum geht, immer alles schönzureden, und wie wichtig die Art und Weise ist, wie Feedback gegeben wird. Taucht ein in eine spannende, ehrliche und offene Unterhaltung über Support, aber auch noch viel mehr.

Wenn wir uns verändern, dann verändert sich meist auch die Unterstützung von außen auf unserem Weg. In dieser Episode geht es darum, was Support für mich wirklich bedeutet. Wer bleibt an unserer Seite, wenn wir wachsen? Und wie gehen wir damit um, wenn der Support ausbleibt? Meine Gedanken dazu, und warum Support viele verschiedene Facetten hat, erzähle ich in dieser Folge.

Wie wir wissen, ist Energie unsichtbar. Unsere Freundschaft ist das perfekte Beispiel für eine Verbindung, die zwar nicht sichtbar, aber sofort spürbar ist. Seit 2011 sind wir unzertrennlich, wenn auch das Leben uns einige Hürden in den Weg gelegt hat. Larissa teilt mit uns ihren Krankheitsweg, ihre persönlichen Erkenntnisse über Selbstbewusstsein und wie sich unser eigener, aber auch gemeinsamer Weg in den letzten 13 Jahren verändert hat. Dieses Interview gibt einen intimen Einblick in ein Gespräch zwischen zwei besten Freundinnen.

Energie ist das Thema, das alle Menschen verbindet. Ich bin mir sicher, dass niemand leugnen kann, dass es Energie gibt. Ich beziehe mich in dieser Folge auf die zwischenmenschliche Energie und spreche darüber, wie mächtig sie sein kann, wie wir Unerklärliches anhand von ihr belegen können und warum es so wichtig ist, auf sie zu hören.

Wenn ich an Neid denke und mich in meinem Umfeld umblicke, fällt mir direkt eine Person ein: meine Freundin Wilma. Wir haben den letzten Teil unserer Schulzeit gemeinsam erlebt und ich habe hautnah mitbekommen, wie sie wegen ihrer Optik Neid ausgesetzt war. Wie sie damit umgegangen ist und wie sie heute zu der Thematik steht, erfahrt ihr in dieser Episode.