On Est Ensemble podcast

In this new episode, I remind us that we can't wait to be save. We are our own heroes.

In this new episode, I tell you why being a perfectionnist is a trap that hides the fear of being judged by others and how I decided to not care anymore... from now on. I also talk about my own experience and my struggle against this quest of perfection, which does not exist.

Dans ce nouvel épisode, je t'explique pourquoi être perfectionniste est un piège qui masque la peur de se confronter au regard des autres et comment j'ai décidé de ne plus m'en soucier.... à partir de maintenant. Je te parle de ma propre expérience et de ma lutte contre cette recherche constante de la perfection, qui n'existe pas. Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, je parle de l'importance de prendre soin de notre santé mentale, surtout en ces temps de tensions sociales et de manifestations mondiales contre l'injustice et le racisme systémique du monde dans lequel nous vivons.

In this new episode, I talk about the importance of taking care of our mental health, especially in these times of social tension and global protests against the injustice and racism of the world in which we live.

This new episode is about one of my favorite INSECURE series, and I take this opportunity to analyze the friendship between Issa and Molly.I suggest you to discover the 24-hour rule, and *the art of apologizing* to protect and maintain the relationships that are most dear to us.Sources : Hariette Lener : https://www.instagram.com/harriet_lerner/photoLivres why dont you apologies : https://www.amazon.com/Why-Wont-You-Apologize-Betrayals/dp/1501129619/ref=pd_sim_14_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=YQBKTFN60AV8FVQAEAB3Hariette Lener x Brene Brown : https://brenebrown.com/podcast/harriet-lerner-and-brene-im-sorry-how-to-apologize-why-it-matters/Hbo intro hd :https://www.youtube.com/watch?v=P_Oh7HizY5IJazmine Sullivan X Bryson Tiller - Insecure (Official Video) : https://www.youtube.com/watch?v=xcC3UQl3V-U Insecure: Season 3 Recap | HBO : https://www.youtube.com/watch?v=PVos72-XL2s&t=1s Insecure- Season 4- Issa Molly Almost Fight : https://www.youtube.com/watch?v=TUKAPmNT2rM Insecure: Season 4 Episode 4 Promo | HBO : https://www.youtube.com/watch?v=kXqdMp0ye5M Heartbeat Sound Effect ❤️ Slow, Fast, Creepy, Irregular, Normal - Free Download I No Copyright : https://www.youtube.com/watch?v=fLXLo3rEdrE Beyoncé - Sorry (Video) : https://www.youtube.com/watch?v=QxsmWxxouIMInside Out - Anger Memorable Moments [HD] : https://www.youtube.com/watch?v=rnLg-1vE94k

Dans ce nouvel épisode, je te parle de l'une de mes séries préférées INSECURE et j'en profite pour analyser la relation amicale d'Issa et Molly.Je te propose de découvrir la règle des 24h et on parle *art de s'excuser* pour protéger et entretenir les relations qui nous sont les plus chères. Sources : Insecure (série HBO ) : http://www.allocine.fr/series/ficheserie_gen_cserie=18875.htmlHariette Lener : https://www.instagram.com/harriet_lerner/photoLivres why dont you apologies : https://www.amazon.com/Why-Wont-You-Apologize-Betrayals/dp/1501129619/ref=pd_sim_14_4?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=YQBKTFN60AV8FVQAEAB3Hariette Lener x Brene Brown : https://brenebrown.com/podcast/harriet-lerner-and-brene-im-sorry-how-to-apologize-why-it-matters/HBO Intro : https://www.youtube.com/watch?v=P_Oh7HizY5IInsecure: Season 3 Recap | HBO : https://www.youtube.com/watch?v=PVos72-XL2sInsecure- Season 4- Issa Molly Almost Fight : https://www.youtube.com/watch?v=TUKAPmNT2rM&pbjreload=101 Vice-Versa - Extrait : Dégoût et Colère I Disney : https://www.youtube.com/watch?v=UPdxgoxyTT0 Beyoncé - Sorry (Video) : https://www.youtube.com/watch?v=QxsmWxxouIMC'est pas moi qui fume, c'est ELLE : https://www.youtube.com/watch?v=HfdZD-403KY Demi Lovato - Sorry Not Sorry (Official Video) : https://www.youtube.com/watch?v=-MsvER1dpjM Bruitage buzzer : https://www.youtube.com/watch?v=PNIeO9UK1jg

Dans ce nouvel épisode d'Amulette podcast, je vais t'expliquer ce qui se passe dans ton cerveau quand tu as une pensée et comment tu peux transformer ton état d'esprit pour devenir exactement la personne qui tu souhaites, réaliser tes rêves, et reprendre le pouvoir dans ta vie

In this new episode of Amulet Podcast, I will explain what happens in your brain when you have a thought and how you can transform your state of mind to become exactly the person you want, make your dreams come true, and take back the power in your life.

Dans ce nouvel épisode, je te fais une confession en toute intimité en direct de mes toilettes (Et ouais, c'est l'endroit le mieux isolé de notre Loft).Je partage avec toi mon combat contre le sentiment d'être une imposteur et je fais mon "coming out" de coach !!Je suis coach de vie certifiée et j'en suis fière !Source : The Impostor Syndrome : https://www.youtube.com/watch?v=eqhUHyVpAwE

Welcome in AMULETTE PODCASTIn this new episode, I make a confession from my toilet (And yeah, it's the best isolated place in our Loft).I share with you my fight against the feeling of being an impostor and I make my "coming out" of being a coach !!I am a certified life coach and I am proud of it ! Source : https://www.youtube.com/embed/eqhUHyVpAwE?feature=oembed

Welcome to Amulet Podcast ! In this new episode of Amulette, I invite you to explore a crazy hypothesis: what if the film Matrix was not a film but a documentary?Your heart rate just picked up and you’re feeling the wires that connect you to the Matrix but that you haven’t been feeling until now. Don’t worry, I’ll give you some leads to start freeing you!

Bienvenue dans Amulette Podcast ! Dans ce nouvel épisode d'Amulette, je t'invite à explorer une hypothèse un peu folle: et si le film Matrix n'était pas un film mais un documentaire ?Ton rythme cardiaque vient de s'accélérer et tu ressens les câbles qui te relies à la Matrice mais que tu ne ressentais pas jusqu'à présent.Pas de panique, je te donne des pistes pour commencer à te libérer !

It's been forever since we've been under this lowdown situation. In this new episode, I want you to check in with yourself to feel how you feel. And If you don't like the idea of diving in, no worries, I show you the way.

Bienvenue dans Amulette Podcast ! Cet épisode est un peu spécial , pourquoi ? Parce que j'ai ouvert mon micro et j'ai laissé mon cœur me guider. Parfois, il faut savoir lâcher prise, et c'est ce que j'ai fait. Bonne écoute !

Bienvenue dans Amulette Podcast !Dans ce nouvel épisode d’Amulette, j’explique comment écrire dans un journal peut être bénéfique pour votre santé physique et mentale. Je vous donne des astuces pour envoyer à votre futur vous un message et créer des souvenirs pour vos enfants.Sources/Références : - Start with a Why : https://www.amazon.fr/Start-Why-Leaders-Inspire-Everyone/dp/1591846447- James Pennebaker : https://en.wikipedia.org/wiki/James_W._Pennebaker- Pickle ASMR Spirit Payton : https://youtu.be/GUUAu_aiaVw?t=149- Shia LaBeouf "Just Do It": https://youtu.be/ZXsQAXx_ao0?t=18-Michael Jackson Why : https://youtu.be/Ac4JvziFzNc?t=52- Isochronic Binaural Beats : https://www.youtube.com/watch?v=BHEkXiKhK9c- Tibetan Singing Bowl Meditation Chakra Healing : https://youtu.be/Y6QTdvbu0uI?t=607- Berceuse - Bonne Nuit. : https://www.youtube.com/watch?v=FNJPV4BrCSg&t=20s- MAAHLOX LE VIBEUR - Ça Sort Comme Ça Sort (Clip Officiel) : https://youtu.be/7lVamtl-FUQ?t=31- Extrait Vice Versa : https://youtu.be/qa3pH6CojYg?t=26- Le Roi Lion - L'histoire de la vie I Disney : https://youtu.be/w9u21s1wuok?t=93- Les Bisounours Générique entier : https://www.youtube.com/watch?v=YtrJw8Koylc - La Reine des Neiges - Libérée, délivrée I Disney : https://youtu.be/wQP9XZc2Y_c?t=60- LES CLASHS DE TELE REALITE QUI FROLENT LA BAGARRE #5 : https://youtu.be/8QKfFeVKJVI?t=4

Welcome to Amulet Podcast !In this new episode of Amulette, I explain how beneficial writing in a journal can be for you physical health and your mental health. I give you a magic trick to send your future self some message and create memories for your children. References/Sources : - Start with a Why : https://www.amazon.fr/Start-Why-Leaders-Inspire-Everyone/dp/1591846447- James Pennebaker : https://en.wikipedia.org/wiki/James_W._Pennebaker- Anne Frank : https://bit.ly/AnneFrancklivres - Pickle ASMR Spirit Payton : https://youtu.be/GUUAu_aiaVw?t=149- Shia LaBeouf "Just Do It": https://youtu.be/ZXsQAXx_ao0?t=18-Michael Jackson Why : https://youtu.be/Ac4JvziFzNc?t=52- Isochronic Binaural Beats : https://www.youtube.com/watch?v=BHEkXiKhK9c- Dr House : https://youtu.be/jAP9pvzVodM?t=50- Tibetan Singing Bowl Meditation Chakra Healing : https://youtu.be/Y6QTdvbu0uI?t=607- Guided Wim Hof Method Breathing : https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?t=652- Berceuse - Bonne Nuit. : https://www.youtube.com/watch?v=FNJPV4BrCSg&t=20s- The Wildest Vacation Fights from the Real Housewives of Atlanta : https://youtu.be/vFnOMPg_v8U?t=25- Meet Riley's Emotions : https://youtu.be/1S0RKRRyqhQ?t=92https://youtu.be/1S0RKRRyqhQ?t=92https://youtu.be/1S0RKRRyqhQ?t=92

Welcome to Amulette Podcast ! Aujourd'hui, on parle d'anxiété.En ces temps d'incertitudes, je te donne quelques outils utiles pour que tu puisses faire face à ton anxiété grâce à un kit de survie très pratiques.On est ensemble dans cette aventure inédite, alors n'hésite pas à commenter, partager et surtout t'abonner au podcast.Prends soin de toi et continue à mettre de la magie dans ta vie Références : Brené Brown Podcast Future Love Sound Podcast Méditation : Méthode Wim HofApplications : https://www.headspace.com/frhttps://apps.apple.com/fr/app/calm/id571800810https://www.petitbambou.com/

Welcome to Amulet Podcast!Today we talk about anxiety.In these uncertain times, I give you some useful tools to help you cope with your anxiety with a very practical survival kit.We are together in this new adventure, so don't hesitate to comment, share and especially subscribe to the podcast.Take care of yourself and continue to put magic in your life.References : Brené Brown Podcast Future Love Sound Podcast Meditation : Méthode Wim HofApps : https://www.headspace.com/frhttps://apps.apple.com/fr/app/calm/id571800810https://www.petitbambou.com/

Bienvenue au podcast d'AmuletteDans cet épisode, je parle des enseignements que j'ai reçus en écoutant le livre de Kamal Ravikant, Aime-toi comme-ci ta vie en dépendait.Je partage mes réflexions sur les raisons pour lesquelles il est important de se demander si l'on s'aime suffisamment, et sur un outil simple qui peut vous aider à commencer votre voyage vers l'amour de soi.Sources :Podcast de Brené Brown : https://open.spotify.com/show/4P86ZzHf7EOlRG7do9LkKZ?si=g9HOakU2QGSnQZXASzob-QKamal Ravikant, Aime-toi comme-ci ta vie en dépendait : https://www.audible.fr/ep/title?asin=0062970380&ipRedirectOverride=true&source_code=ADW30DFT1Bk130030420907L&ipRedirectOverride=true&gclid=Cj0KCQjwpfHzBRCiARIsAHHzyZruuyp53MToRqhmmidthcuT5IJL9M3Cbvj_2eX6EUsfUYagRRZkNswaAlN0EALw_wcB

Welcome to Amulet PodcastIn this episode, I am talking about the teachings that I received when I listened to Kamal Ravikant's book, Love yourself like you life depends on it.I am sharing my thoughts on why it's important to ask ourselves if we love ourselves enough, and on one simple tool that can help you starting your journey towards loving Yourself.Sources:Brené Brown's podcast: https://open.spotify.com/show/4P86ZzHf7EOlRG7do9LkKZ?si=g9HOakU2QGSnQZXASzob-QKamal Ravikant, Love yourself like your life depends on it on audible: https://www.audible.fr/ep/title?asin=0062970380&ipRedirectOverride=true&source_code=ADW30DFT1Bk130030420907L&ipRedirectOverride=true&gclid=Cj0KCQjwpfHzBRCiARIsAHHzyZruuyp53MToRqhmmidthcuT5IJL9M3Cbvj_2eX6EUsfUYagRRZkNswaAlN0EALw_wcB

I am Valérie Djoumessi, entrepreneur, artistic director of the Upgrade Agency. I am also a style, image and creativity coach.Amulet is my new podcast, a 10-minute bubble that will be released every Friday and whose key words are vulnerability, freedom and authenticity. So make yourself comfortable, settle down, this new adventure is to be savoured and shared with your loved ones.Find me on the Instagram account of the amulet podcast and on my personal account.

Je suis Valérie Djoumessi, entrepreneuse, directrice artistique de l'Agence Upgrade Agency. Je suis également coach en style, en image et en créativité.Amulette c'est mon nouveau podcast, une bulle de 10 minutes qui sortira chaque vendredi et dont les maîtres mots sont la vulnérabilité, la liberté et l'authenticité.Alors mettez-vous à l'aise, installez-vous confortablement, cette nouvelle aventure est à savourer et à partager avec les personnes qui vous sont chères.

Welcome to Amulet PodcastI am Valérie Djoumessi, entrepreneur, artistic director of the Upgrade Agency. I am also a style, image and creativity coach.Amulet is my new podcast, a 10-minute bubble that will be released every Friday and whose key words are vulnerability, freedom and authenticity.So make yourself comfortable, settle down, this new adventure is to be savoured and shared with your loved ones.Find me on the Instagram account of the amulet podcast and on my personal account.

Bienvenue dans Amulette PodcastJe suis Valérie Djoumessi, entrepreneuse, directrice artistique de l'Agence Upgrade Agency. Je suis également coach en style, en image et en créativité.Amulette c'est mon nouveau podcast, une bulle de 10 minutes qui sortira chaque vendredi et dont les maîtres mots sont la vulnérabilité, la liberté et l'authenticité.Alors mettez-vous à l'aise, installez-vous confortablement, cette nouvelle aventure est à savourer et à partager avec les personnes qui vous sont chères.Retrouvez-moi sur le compte Instagram du podcast amulette et sur mon compte perso

Welcome to Amulet PodcastI am Valérie Djoumessi, entrepreneur, artistic director of the Upgrade Agency. I am also a style, image and creativity coach.Find me on the Instagram account of the amulet podcast and on my personal account.

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