#18 Neden Kilo Veremiyoruz? | Hareket, Metabolizma ve Modern Yaşam
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.megaphone.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Kilo vermeye çalışıyor ama bir türlü sonuç alamıyor musun? Az yediğin, “doğru” beslendiğin halde tartı neden yerinden oynamıyor? Bu bölümde kilo vermenin önündeki görünmez engelleri, modern yaşamın bedenimiz üzerindeki etkilerini ve metabolizmanın aslında ne kadar eğitilebilir bir sistem olduğunu konuşuyoruz.
Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı ve Nörobilim Uzmanı Dr. Kerem Dündar ile; hareketin kilo kaybındaki kritik rolünü, sağlıklı besinlerin tek başına neden yeterli olmadığını, sirkadiyen ritmin metabolizma üzerindeki etkisini ve bedenin verdiği sinyalleri nasıl doğru okumamız gerektiğini masaya yatırıyoruz.
Modern yaşamın bizi nasıl daha hareketsiz ve daha dirençli bir metabolizmaya sürüklediğini, kilo verememenin arkasındaki biyolojik ve psikolojik nedenleri samimi ve bilimsel bir sohbetle ele alıyoruz.
Görüş ve geri bildirimlerin için bize yaz: [email protected]