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Show Notes
La pérdida de masa muscular es normal con el paso del tiempo, pero cuando llegamos a la tercera edad nos volvemos más frágiles y el cuerpo no lleva a cabo los procesos biológicos de la misma manera, por eso aprender desde ahora como evitar la pérdida de músculo es necesario para mejorar la calidad de vida cuando seamos más grandes.
Complementa la información con estos temas:
Cap 6 Proteína de calidad
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Cap 21 Suplementación Deportiva. ¿es necesaria? Parte 1
https://bit.ly/344pxTI
T3 Cap 9 | Carne nutritiva
https://bit.ly/3kWroPm
Cap 34 Nutrición en el adulto mayor
https://bit.ly/3KYQoQx
No hay pretexto para no cambiar de hábitos #YoTeAyudo
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