75. Las claves para mejorar el descanso con Pablo Castañeda
Nutrición Imperfecta · Marta Mármol
March 15, 20221h 4m
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Show Notes
Pablo Castañeda nos habla de las claves para mejorar el descanso, la importancia de la luz y la oscuridad, la temperatura, el movimiento o la alimentación, pero también hablamos de algunos suplementos o tecnologías qué pueden ayudarnos. Pablo también nos explica la importancia de conocer la arquitectura del sueño para qué el descanso sea reparador.
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