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Show Notes
En el episodio de hoy te hablo de las grasas. Siempre has escuchado que las grasas son malas y que debes reducir su consumo sobre todo si quieres perder peso, pero ¿qué tiene esto de cierto? Durante el episodio te explico qué funciones tiene la grasa y cuales debes elegir. Para terminar te hablo de la dieta cetogénica, una dieta rica en grasa que está muy en auge en la actualidad.