22. Cómo cambiar hábitos de manera efectiva
Nutrición Imperfecta · Marta Mármol
January 5, 202137m 52s
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Show Notes
En este episodio de hoy te hablo de cómo lograr cambiar hábitos o conseguir introducir nuevos hábitos en tu rutina. En el episodio anterior te hablaba de cómo marcar buenos objetivos pero después hay que pasar a la acción y ponerlo en práctica. Durante este episodio te hablo de dos libros: “Hábitos Atómicos” de James Clear (https://amzn.to/3o9a9KF) y “El poder de los hábitos” de Charles Duhigg (https://amzn.to/3nhh8zQ). Recuerda que las suscripciones a martamarmol.com están con un 20% de descuento.