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Show Notes
En este episodio os hablo de un tema clave para una alimentación saludable: la cantidad de proteínas que necesitamos diariamente. Hay muchas dudas y mitos alrededor de este macronutriente esencial, así que aquí te explico todo de forma sencilla y práctica para que tu mism@ puedas calcular la cantidad de proteínas que consumes y hagas cambios si es necesario.
Además, desmentimos ideas comunes como "más proteína siempre es mejor" y exploramos cómo adaptarla a tu día a día sin complicaciones.
Si alguna vez te has preguntado si estás comiendo la cantidad correcta de proteínas o cómo incorporarlas en una dieta equilibrada, este episodio es para ti.
Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast
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