175. Consejos para mejorar tus digestiones
Nutrición Imperfecta · Marta Mármol
December 19, 202417m 8s
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Show Notes
Las cenas, comidas familiares y reuniones navideñas pueden ser maravillosas... ¡pero también un reto para nuestro estómago! Si terminas estas fechas con pesadez, hinchazón, acidez o digestiones complicadas, este episodio te puede ayudar.
En este episodio te comparto:
✅ Por qué las digestiones son más difíciles en Navidad.
✅ Consejos prácticos y efectivos para evitar la pesadez y los gases.
✅ Alimentos y hábitos que te ayudarán a sentirte más ligero después de las comidas.
Desde masticar bien hasta incluir infusiones digestivas , pasando por pequeños trucos que puedes aplicar fácilmente en cada comida, aquí encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar al máximo estas fiestas sin renunciar al placer de comer.
Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast
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