8. EL EJERCICIO: Beneficios, Mitos y Realidades
NI A CUAL IRLE · EL CUARTO DE LOS ESPEJOS
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Show Notes
En este episodio analizamos a fondo el mundo del ejercicio, enfocándonos en sus múltiples beneficios, respondiendo las preguntas más comunes y desmintiendo los mitos y realidades que rodean la vida activa. Discutimos la importancia de iniciar y mantener una rutina, sin importar el nivel de experiencia. Finalmente, y como conclusión de nuestra plática, todos nos comprometimos públicamente a un desafío personal relacionado con el ejercicio. Escuchen el episodio completo para conocer el detalle de este compromiso.