Naruhodo #440 - O jeito como dormimos diz algo sobre nós?
Tem gente que dorme de lado. Outras pessoas preferem a barriga pra cima. Outras gostam da barriga pra baixo. Braço esticado. Perna dobrada. Com ou sem coberta... Afinal, a posição e o jeito como dormimos tem alguma relação com nossa personalidade ou nosso estado, segundo a ciência? Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. >> OUÇA (52min 35s) * Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza. Edição: Reginaldo Cursino. http://naruhodo.b9.com.br * APOIO: INSIDER Ilustríssima ouvinte, ilustríssimo ouvinte do Naruhodo, chegou abril, o mês de aniversário da INSIDER! E adivinha quem sai ganhando? Quem entende que menos é mais! Ou seja: você e eu! Você já sabe que eu uso INSIDER há anos, tanto para o trabalho quanto para o lazer. Porque eu quero menos consumo por impulso, mais peças que duram e uma moda que valorize o meu estilo pessoal. E eu sei que você tava só esperando uma desculpa pra comprar aquela camiseta da INSIDER que eu vivo usando e sobre a qual vivo falando bem... Então, vem experimentar INSIDER você também! Em abril, o cupom NARUHODO mais os descontos do site podem chegar a até 30% de desconto. É isso mesmo: 30% de desconto! Para aproveitar, o jeito mais fácil é usar o endereço https://bit.ly/naruhodo-abril-2025 ou clicar no link da descrição deste episódio: o cupom será aplicado automaticamente no carrinho. INSIDER: inteligência em cada escolha. #InsiderStore * APOIO: HOMO ACADEMICUS Aqui no Naruhodo, a gente vive falando sobre as dificuldades da vida acadêmica. Ao mesmo tempo, a gente acredita que ela pode ser mais legal e menos solitária. Por isso temos a felicidade de divulgar um projeto admirável: o HOMO ACADEMICUS. O HOMO ACADEMICUS surge como um esforço comunitário que ambiciona inspirar as pessoas a buscar outras formas de viver a universidade. Que une pessoas de vários países da América Latina, como Brasil, Peru, Chile, Equador, Argentina e México. E também diferentes áreas do conhecimento e habilidades, como de escrita, edição, tradução, design e pesquisa. Ele é um podcast? É. Traz temas como as regras não ditas da universidade, gestão do tempo, violência na universidade, comunidades de pesquisas, escrita acadêmica, entre outros. Mas HOMO ACADEMICUS é também muito mais que um podcast, e será cada vez mais. É capacitação, é reflexão, é diálogo. E traz ainda uma ideia muito bacana: os Clubes de Escuta, que são redes de apoio que vocês - estudantes, pesquisadores e professores - podem criar para discutirem os desafios de seus contextos, usando como suporte os recursos que são preparados para cada episódio. Então conheça hoje mesmo essa belíssima iniciativa: homoacademicus.org * REFERÊNCIAS Dormir de lado ativa sistema glinfático e é melhor para o cérebro https://search.app/qpGVbN6cmZTwP4sr8 Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep https://www.science.org/doi/10.1126/science.aax5440 The Effect of Body Posture on Brain Glymphatic Transport https://www.jneurosci.org/content/35/31/11034 Sleep positions and nocturnal body movements based on free-living accelerometer recordings: association with demographics, lifestyle, and insomnia symptoms https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29138608/ The Glymphatic System: A Novel Component of Fundamental Neurobiology https://www.jneurosci.org/content/41/37/7698.abstract A Novel Sleep Positioning Device Reduces Gastroesophageal Reflux: A Randomized Controlled Trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26053170/ Infant sleeping position and the sudden infant death syndrome: systematic review of observational studies and historical review of recommendations from 1940 to 2002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15843394/ Influence of the right- versus left-sided sleeping position on the apnea-hypopnea index in patients with sleep apnea https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21678115/ High Negative Predictive Value of Normal Body Mass Index for Obstructive Sleep Apnea in the Lateral Sleeping Position https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29852898/ Sleep positions and personality: Zuckerman-Kuhlman's big five, creativity, creativity styles, and hypnotizability https://www.researchgate.net/publication/287884030_Sleep_positions_and_personality_Zuckerman-Kuhlman's_big_five_creativity_creativity_styles_and_hypnotizability Upper airway obstruction during sleep in infants with laryngomalacia is frequently sleep-position-dependent https://www.nature.com/articles/s41390-025-03919-z Factors Related to the Sleep Duration of 3-Month-Old Infants https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-0044-1782168 Sleep positions : the night language of the body https://archive.org/details/sleeppositionsni00dunk/page/n5/mode/2up The contribution of prone sleeping position to the racial disparity in sudden infant death syndrome: the Chicago Infant Mortalit
Naruhodo · Ken Fujioka, B9, Naruhodo, Altay de Souza
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Show Notes
Tem gente que dorme de lado. Outras pessoas preferem a barriga pra cima. Outras gostam da barriga pra baixo. Braço esticado. Perna dobrada. Com ou sem coberta... Afinal, a posição e o jeito como dormimos tem alguma relação com nossa personalidade ou nosso estado, segundo a ciência?
Confira o papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.
>> OUÇA (52min 35s)
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Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.
Edição: Reginaldo Cursino.
http://naruhodo.b9.com.br
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APOIO: INSIDER
Ilustríssima ouvinte, ilustríssimo ouvinte do Naruhodo, chegou abril, o mês de aniversário da INSIDER!
E adivinha quem sai ganhando? Quem entende que menos é mais! Ou seja: você e eu!
Você já sabe que eu uso INSIDER há anos, tanto para o trabalho quanto para o lazer. Porque eu quero menos consumo por impulso, mais peças que duram e uma moda que valorize o meu estilo pessoal.
E eu sei que você tava só esperando uma desculpa pra comprar aquela camiseta da INSIDER que eu vivo usando e sobre a qual vivo falando bem... Então, vem experimentar INSIDER você também!
Em abril, o cupom NARUHODO mais os descontos do site podem chegar a até 30% de desconto. É isso mesmo: 30% de desconto!
Para aproveitar, o jeito mais fácil é usar o endereço https://bit.ly/naruhodo-abril-2025 ou clicar no link da descrição deste episódio: o cupom será aplicado automaticamente no carrinho.
INSIDER: inteligência em cada escolha.
#InsiderStore
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APOIO: HOMO ACADEMICUS
Aqui no Naruhodo, a gente vive falando sobre as dificuldades da vida acadêmica. Ao mesmo tempo, a gente acredita que ela pode ser mais legal e menos solitária.
Por isso temos a felicidade de divulgar um projeto admirável: o HOMO ACADEMICUS.
O HOMO ACADEMICUS surge como um esforço comunitário que ambiciona inspirar as pessoas a buscar outras formas de viver a universidade. Que une pessoas de vários países da América Latina, como Brasil, Peru, Chile, Equador, Argentina e México. E também diferentes áreas do conhecimento e habilidades, como de escrita, edição, tradução, design e pesquisa.
Ele é um podcast? É. Traz temas como as regras não ditas da universidade, gestão do tempo, violência na universidade, comunidades de pesquisas, escrita acadêmica, entre outros.
Mas HOMO ACADEMICUS é também muito mais que um podcast, e será cada vez mais. É capacitação, é reflexão, é diálogo.
E traz ainda uma ideia muito bacana: os Clubes de Escuta, que são redes de apoio que vocês - estudantes, pesquisadores e professores - podem criar para discutirem os desafios de seus contextos, usando como suporte os recursos que são preparados para cada episódio.
Então conheça hoje mesmo essa belíssima iniciativa:
homoacademicus.org
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REFERÊNCIAS
Dormir de lado ativa sistema glinfático e é melhor para o cérebro
https://search.app/qpGVbN6cmZTwP4sr8
Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep
https://www.science.org/doi/10.1126/science.aax5440
The Effect of Body Posture on Brain Glymphatic Transport
https://www.jneurosci.org/content/35/31/11034
Sleep positions and nocturnal body movements based on free-living accelerometer recordings: association with demographics, lifestyle, and insomnia symptoms
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29138608/
The Glymphatic System: A Novel Component of Fundamental Neurobiology
https://www.jneurosci.org/content/41/37/7698.abstract
A Novel Sleep Positioning Device Reduces Gastroesophageal Reflux: A Randomized Controlled Trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26053170/
Infant sleeping position and the sudden infant death syndrome: systematic review of observational studies and historical review of recommendations from 1940 to 2002
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15843394/
Influence of the right- versus left-sided sleeping position on the apnea-hypopnea index in patients with sleep apnea
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21678115/
High Negative Predictive Value of Normal Body Mass Index for Obstructive Sleep Apnea in the Lateral Sleeping Position
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29852898/
Sleep positions and personality: Zuckerman-Kuhlman's big five, creativity, creativity styles, and hypnotizability
https://www.researchgate.net/publication/287884030_Sleep_positions_and_personality_Zuckerman-Kuhlman's_big_five_creativity_creativity_styles_and_hypnotizability
Upper airway obstruction during sleep in infants with laryngomalacia is frequently sleep-position-dependent
https://www.nature.com/articles/s41390-025-03919-z
Factors Related to the Sleep Duration of 3-Month-Old Infants
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/s-0044-1782168
Sleep positions : the night language of the body
https://archive.org/details/sleeppositionsni00dunk/page/n5/mode/2up
The contribution of prone sleeping position to the racial disparity in sudden infant death syndrome: the Chicago Infant Mortality Study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12359794/
Naruhodo #129 - Sono polifásico funciona segundo a ciência?
https://www.youtube.com/watch?v=h6AfuI46VhQ
Naruhodo #188 - Contar carneirinhos faz a gente dormir mais rápido?
https://www.youtube.com/watch?v=Txu8-QTZB7I
Naruhodo #191 - É possível aprender idiomas dormindo?
https://www.youtube.com/watch?v=nz1FoXN8XqA
Naruhodo #256 - Por que roncamos?
https://www.youtube.com/watch?v=SfJH_F2GsI4
Naruhodo #153 - Sonambulismo tem cura?
https://www.youtube.com/watch?v=ghcxHlIK5RI
Naruhodo #156 - O que é paralisia do sono?
https://www.youtube.com/watch?v=h9om8soj_uA
Naruhodo #138 - O que é bruxismo do sono?
https://www.youtube.com/watch?v=CFVyaXRNs0Q
Naruhodo #123 - O que é e como funciona o sonho lúcido?
https://www.youtube.com/watch?v=ThUlmkFFr1U
Naruhodo #83 - O que são sonhos?
https://www.youtube.com/watch?v=rKvDGxCg7XE
Naruhodo #297 - Balançar de um lado para o outro ajuda a dormir melhor?
https://www.youtube.com/watch?v=LvuqqtayK60
Naruhodo #318 - Por que algumas pessoas acordam de mau humor?
https://www.youtube.com/watch?v=PKvR_lr5ZIw
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A gente sabe que nem todo mundo pode apoiar financeiramente. E tá tudo bem. Tente mandar um episódio para alguém que você conhece e acha que vai gostar.
A gente sabe que alguns podem, mas não mensalmente. E tá tudo bem também. Você pode apoiar quando puder e cancelar quando quiser.
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