EP138 - LE SUCRE, COMMENT LE GÉRER POUR ÊTRE EN PLEINE SANTÉ ? Diane de Brouwer.

Qui dit nouvelle année, dit parfois nouvelles résolutions… Et si, cette fois, on se fixait un objectif simple mais essentiel : mieux comprendre le sucre pour le consommer intelligemment ? Ce petit ingrédient, omniprésent dans nos vies, peut être à la fois un allié et un adversaire de taille pour notre santé. Mais comment trouver l’équilibre ?

Aujourd’hui, on plonge dans ce sujet fascinant en compagnie de Diane de Brouwer, une experte aussi passionnée qu’humaine, qui se décrit elle-même comme une vraie folle de sucre. Et pourtant, c’est précisément cette passion qui l’a conduite à décoder les mystères des glucides : leur rôle dans notre corps, leur impact sur notre humeur, notre énergie, et même notre santé à long terme.

🔍 Au programme dans ce podcast :

• Pourquoi le sucre exerce-t-il sur nous une telle attraction ?
• Les effets concrets du sucre sur notre santé et notre poids.
• Des astuces simples pour limiter ses excès sans renoncer au plaisir.
• Et bien plus encore.

💡 Alors, que vous soyez adepte des douceurs ou simplement curieux, cet épisode est une invitation à démarrer l’année avec une meilleure compréhension de ce qui se passe dans notre assiette. Et qui sait ? Peut-être sera-t-il le premier pas vers une santé plus équilibrée et une énergie au top toute l’année.

Installez-vous confortablement et laissez-vous guider – c’est parti pour redécouvrir le sucre sous un tout nouvel angle !

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Je vous souhaite une bonne écoute ! 😘        

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Création originale : Delphine Remy  Montage : Delphine Remy, Alexandre Ryelandt et Evrard Veldekens  Enregistrement : Delphine Remy  Musique originale : Circle by Hartley

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