Naistejutud

Kui küsida, kas loeb sisemine või väline ilu, vastavad kõik nagu tublid koolilapsed: "Ikka sisemine!" Kuid inimeste teod ja käitumine kinnitab sootuks muud. Keskmine eestlanna kaalub 70 kilo. Getter Trumsi võttis alla terve inimese jagu, rohkemgi veel - 77kg. Ja alles saledas kehas hakati teda märkama kui naist ning ka tema sisemise ilu vastu huvi tundma. Kaunitar ütleb täna julgelt ja otse välja: "Ma ei usu, et päris kõik valetavad, aga väga paljud inimesed valetavad, et sisemine ilu on tähtsam." Kuidas tohutu kaalumuutus teoks sai ning kogu elu muutis saad teada, kui vaatad ja kuulad osa 477. Getter Trumsi järjejuttu saad nautida kui otsid üles [osa 389](https://open.spotify.com/episode/113BmU7PE0Om0suNVp6Rw9), mis on samuti kaalukaotusest. Allavõtmine on alati võimalik, kuid ära arva, et see on kerge! Getter Trumsi on Postimees Elustiili ajakirjanik, tema kirjutatud põnevad lood leiad portaaldiest [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) ja [Digiajakirjad ](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Getterile saad kaasa elada [Instagramis](https://www.instagram.com/mettelray) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) ​ Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

«Ei, ma ei taha pildile minna, ma pole fotogeeniline, ma jään kole,» ütleb nii mõnigi inimene. Vale! Igaüks saab pildi peale hea välja näha kui teab pildile jäämise kavalusi. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud), saad kõik teada. Tunnistan ausalt - kuni ma neid nõkse veel ei teadnud, nägin piltidel välja nagu peletis! Ei, aastad pole mind ilusamaks teinud, aga kavalamaks küll. Kes meid armastab kuulata, siis seda osa soovitan tuliselt ka vaadata - siis sa näed, mismoodi asi käib. Vaata saadet ja oled piltidel ilusam kui iial enne! Kes teab seltskonnafotost rohkem kui keegi teine? Loomulikult Erlend Štaub! Erlendi maailma saad vaadata tema [kodulehel](http://www.erlendstaub.com/) Erlend Štaub on kohal kõigil tähtsatel selstkonnasündmustel ja päris kindlasti on võimalus tema kaamera ette astuda selle kevade kaalukaimal moesündmusel [Tallinn Fashion Week ](https://tfw.ee/), mis toimub T1 Venue alal juba 9.-10.aprillil 2026. Saa osa moeelamusest, kus on auasi kohal olla. Haara endale Tallinn Fashion Weeki pilet [piletitaskust](https://www.piletitasku.ee/et/custompage/4556) Saad valida üksiku etenduse või terve vägeva moepäeva. Enamik etendusi müüakse kiiresti välja. Selles loos saad teada: 9-10. aprillil toimuva Tallinn Fashion Weeki tagamaadest mis on hea pildi võti kuidas poseerida kuidas riideid valida kuidas fotograaf sind aidata saab miks julgus on sinu trump kinnituse - jah, igaühest saab kauni foto, ka sinust! Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) ​ Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Andreas ütleb kaljukindlalt: «Lemme-Liis on mu Elu Armastus,» ning seab kõigis eluvalikutes esikohale perekonna. Kuidas karismaatiline mees sellise südame järgi elamise ja emotsionaalse küpsuseni jõudis? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud), saad kõik teada. Andreas ja Lemme-Liis on kahe lapse vanemad. Lapsed teevad elu raskeks – seda usub nii mõnigi naine ja eriti veel mees. Kuid «kollijutuveskid» pole iialgi ise isad ega emad. Kuidas elu lastega tegelikult on jagab ülimalt ausalt Andreas Jääger, kelle kohta ütleme naljatlemisi «isaduse nautimise maailmameister». Sest olla isa on tõesti võrreldamatud naudingu ja rõõmu allikas! Avasta Helmiine Andreas ja tema tütar Miia Melissaga kirjutasid isa-tütre koostöös äsja raamatu «Hambahaldjas Helmiine ja päästetud kuningriik» - Loe siit 7-aastase lugeja [arvustust](https://raamatud.postimees.ee/8438244/7-aastane-mammu-lopuks-ometi-ma-olen-alati-tahtnud-teda-naha) Raamatu saad endale tellida [siit](https://www.apollo.ee/et/hambahaldjas-helmiine-ja-paastetud-kuningriik.html) Leia ka osa 441, kus Andreas Jääger jagab oma elu jubedat vägivallakogemust. Andrease tegemised, podcastid ja otsekohesed mõtted leiad tema [kodulehelt](https://www.andreasjaager.com/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) ​ Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Noorte elu on päriselt ka raskem kui see varem oli! [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad teada, mis tänase maailma keeruliseks teeb. Saates on peaosas Ott Külaots, Kristinka 19-aastane poeg. Me ei kujuta isegi ette, milliste kõrgete standardite ja ebainimlike ootustega meie lapsed silmitsi seisavad. Sotisaalmeedia on halastamatu lõks - sealt tulevad eeskujud loovad tunde, et sa pole midagi väärt. Ning seal jagatavad isehakanud "suhte-ekspertide" soovitused on tihtipeale nõmedad mängud ja manipulatsioonid. Arvatakse – sul peab olema enesekindlust, siis saad midagi teha. Tegelikult ei pea! Enesekindlus tulebki kõige lihtsamalt just siis kui hakkad tegutsema. Kogemusest. Vahet pole kas õnnestud või kukud läbi, kogemus kasvatab ikkagi millimeetri eneseusu kontot ja nii ta kiht-kihilt kasvab. Nagu muskel jõusaalis rassides. Mitte keegi ei saa seda tööd inimese eest ära teha, enesekindlust talle müüa või kinkida. Ütleme ausalt – päris raske on tänases maailmas ootustele vastata. Nii enda, kaaslaste kui ühiskonna omadele. Meil on tohutult eksitavat, illusioonidega segatud infot ja puudulikult mõistlikke, maalähedasi soovitusi. Kõige suuremas stressis on noored inimesed. Neile tundub – kõik on nii kohutavalt enesekindlad, edukad, ilusad ja populaarsed, ainult mina ei ole. Noorte ja tegelikult igas eas vaimse tervisega on olukord kriitiline. Ja kuna abist on saanud äri, muutub lahenduste leidmine aina keerulisemaks. Selles vestluses aga selguvad väga lihtsad, läbipaistvad esimesed sammud, mis aitavad. Ja rahustav selgus – mitte keegi pole lõpuni enesekindel kui tal on empaatia ja intelligentsiga kõik korras, veidike hirme, veidike kahtlusi – see on ok! Me teame noorte maailmast vähe, sest ega nad oma "salaelu" ja vaateid vanematega jagama ei kipu. Ott teeb seda ausalt ja julgelt. Vaata ja kuula lõpuni kogu saade ning tuleviku inimeste elu saab palju mõistetavamaks. Ott oskab ka olulised elutõed meeldivalt lihtsalt ära sõnastada. Ott jagab oma vaateid [Instagramis](https://www.instagram.com/kxlaots) Ott külaots on VHK abiturient, tervislikku eleluviisi entusiast ja iseseisev rakenduste ja veebilehtede arendaja. Oma sõpruskonnas on ta enamasti algataja ja inspireerija rollis. «Nooremast peast avastasin, et naudin inimeste aitamist. Olgu see mentaane, füüsiline või praktiline abi. Viimasel ajal olen ise päris kirglikult trenni teinud ja sõprugi kaasa kutsunud. Sealt arenes ka minu idee ja missioon, et tulevikus soovin anda oma panuse eestlaste elustiili tervislikumaks muutmisesse, arendades oma äppi, mis on juba testimisjärgus ning peatselt turul saadaval. Mulle meeldivad sügavad sõbrasuhted selle asemel, et oleks palju pinnapealseid kontakte, sisulised vestlused tühja jutu asemel ja mõtestatud tegevused niisama aja surnuks löömise asemel. Enamus asju ei ole üldse nii keerulised kui lihtsalt otsast pihta hakata.» ​ Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) ​ Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Mees lõpetas suhte, mis kõrvalseisjatele näis ideaalne. Miks? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad kõik teada! Saates on peaosas suhtekogemusnõustaja Raivo Juhanson, kes hiljuti lõpetas paljudele eeskujuks olnud suhte. See mees julgeb välja öelda asjad, mida väga paljud mehed endas kannavad, aga rääkimata jätavad. Mis on mehe vajadused suhtes? Miks nii paljud mehed leiavad end varem või hiljem kohast, kus nad ei saa aru, mida neilt oodatakse. Mees: "Ma ju kõik tegin, tõin raha koju, mis siis puudu jäi?" Naine: "Aga mul polnud seda vaja!" Harutame lahti nii mõnedki saladused, mis suhete lagunemiseni viivad. "Naised ei taha enam tugevaid mehi, nad tahavad midagi muud," teab Raivo Juhanson täna. Aga mida? Vaata ja kuula. Saates selgub terve rida elumuutva kaaluga vastuseid. Räägime ehmatavalt avameelselt ka armukadedusest ning Raivo avaldab ilmselt ühe suurima saladuse, mida mehed varjavad - kui mees naist kritiseerib ja halvustab, on sellel sootuks teine varjatud põhjus! Mis suhte hävitab? Sellestki on saates pikemalt juttu. Raivo teab täna, mis on kõige mürgisem mürk, mis suhtes üldse olla saab! See on vajalik hoiatus, sest meil on palju halba eeskuju ja paljud mürgitavad oma suhet, ent siinkohal tuleks teha teadlik otsus seda enam mitte teha. Stopp! Mis on mehe vajadused? Raivo pakub suurepärase retsepti suhte loomiseks ja hoidmiseks, kus mees on tõeliselt õnnelik. Ent enamik mehi ei julge neid asju kunagi küsida! Vaja on: hellust tunnustust rõõmu ja mängulisust intiimset lähedust Raivo veab podcasti [Kindel Mees](https://open.spotify.com/show/3qtIEysgrplaGGQq5qdfva) ja kirjutanud raamatu [Mees. Hing. Vägi](https://www.apollo.ee/et/mees-hing-vagi.html). Täna ta ütleb aga, et tugev mees, kindel mees - see oli ego definitsioon. Täna soovib ta olla pigem selguse looja ja peab elus oluliseks olla enda vastu aus, kontaktis oma tunnetega ning öelda välja, mida ta tegelikult vajab ja ootab. Raivo Juhanson on töötanud inimestega üle kümne aasta, võitnud paljude meeste usalduse ning avaldab heatahtlikult: "See ei loe kui autoriteetne ja mõjuvõimas mees mul vastas istub! Kui kihid langevad, on seal all peidus tihti üks kurb väike poiss." Raivo teab, et mehed kardavad endasse vaadata ja emotsioone kogeda, ent põgemine on võimalik vaid piiratud aja jooksul. Pikas perspektiivis hakkab vales elamine väga valusalt kätte maksma - laguneb tervis, lagunevad suhted, äriedu kukub kokku ning rahutus võtab maad. Enamus mehi on nõus ausalt endasse vaatama ja abi otisma alles siis. Raivo kirg on luua usalsudlikke ruume, kus inimesed leiavad rohkem selgust, kergust ja sisemist rahu oma elus. Raivo Juhansoniga saad kontakti [tema kodulehel](https://raivojuhanson.ee/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) ​ Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Paksuse põhjused pole need, mida meile räägitakse. Arvad, et viga on sinus - oled liiga laisk, et liikuda ja liiga nõrk, et isu ohjeldada. Ei ole saad teada, mis päriselt supekehani viib. Meid varitseb hulk õpetusi, mida müüakse sildiga «tervislik», ent tegelikult kasvatavad need vaid kõhtu ning rikuvad ainevahetust. Mis need on? Toitumisnõustaja ja treener Miina Meinvald teeb asja klaariks ja annab selge, loogilise valemi, kuidas endale hea keha saada. Püsivalt. Sealjuures ilma ennast piinamata! See, mida meile on aastaid hommikusöögist räägitud, on vale! Nii saab paksuks, mitte terveks. Suhkur, sool ja happed on sõltuvust tekitav kokteil. Palju trenni, vähe sööki - näiteks 5 korda jõusaali ja 1500 kalorit annab vaid lühiajalise efekti. Selliselt saadud tulemus ei püsi! Küll aga saad oma vaimse ja füüsilise tervise ära rikkuda, hormonaalse tasakaalu untsu keerata, päevad seisma panna ja tõenäoliselt jõuad varem või hiljem mingi diagnoosiga haiglasse. Saaates peaosas Miina Meinvald - treener, toitumisnõustaja ja ettevõtja, kes on suure osa oma elust pühendanud sellele, et mõista, kuidas inimese keha päriselt töötab. Mitte ainult teoorias, vaid päriselus. Ta on ema, sportlane ja naine, kes on kogenud nii tippvormi distsipliini kui ka elu kaootilisemaid etappe, kus tervis ja tasakaal ei ole enesestmõistetavad. Miina enda peal kõik "valed meetodid " ära katsetanud ja oskab nende eest hoiatada. Et hea vormi saamine ja hoidmine oleks lihtsam, lõi Miina [WEFI rakenduse](https://app.wefy.app/) WEFY App on elustiilirakendus, mis ühendab treeningu, toitumise, paastu, tervisenäitajad ja keha rütmid ühte loogilisse tervikusse. See ei ole äpp, mis ütleb, mida sa pead tegema, vaid tööriist, mis aitab sul aru saada, miks su keha reageerib nii nagu ta reageerib. WEFY sündis päris vajadusest - infot on liiga palju, soovitused vastuolulised ja kõik see väsitab. WEFY tugevus on tervikpilt. See aitab märgata mustreid treeningu, toidu, une, stressi ja enesetunde vahel ning toetab teadlikke valikuid ilma liigse kontrollimiseta. Sobib nii treenijale kui treenerile ja inimesele, kes tahab lihtsalt paremini aru saada, mis tema kehas toimub. WEFY ei anna meditsiinilisi diagnoose ega jäiku juhiseid, vaid aitab kasutajal õppida oma keha mõistma. Kui sul on Miinale või selle teema kohta küsimusi, kirjuta! ​ Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) ​ Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Peks, vaimne terror ja tunne, et ellu jäämiseks peab «huntidega koos uluma». Oma jubedat kogemust jagab Andreas Jääger. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Saates on peaosas Andreas Jääger - mees, kes tõusis jalule, seljatas ärevuse, sai enesekindluse tagasi ja on täna ehk osalt ka just selle hirmsa kogemuse tõukel empaatilisem ja tugevama õiglustundega kui enamus mehi. Ta teab, mis on valu ja ei taha haiget teha. Ja see on tugevus. Andrease lugu algas aga sootuks teises rollis – ühes kontekstis oli ta ise kiusaja, kes kamraadile vaimseid kannatusi põhjustas. See viis koolist väljaviskamiseni ning uues karmis keskkonnas saabus pauk – Andreast huvitas haridus, ent see polnud jõumentaliteediga kogukonnas populaarne. Vimm kasvas ja otsustati uus kutt jõhkralt paika panna. Kuidas see kõik juhtus ja mis sellest loost edasi sai – vaata saadet. Selles osas saad teada: julmuse mõjust ja sellest, et jõuga ei pea andestama; enesekindluse kaotamisest ja taasleidmisest; avaliku esinemise hirmu ületamisest; suhete loomisest ja hoidmisest. 441 episoodi peaosas on Andreas Jääger, põnev isiksus, kirglik kirjutaja, isa ja podcaster, kes veab mitut populaarset saadet: «Võhkarid» kus partneriks Märk Koik, laseb humoorikalt õhu välja ohtlikel uhhuu-legendidel. [kuula siit](https://open.spotify.com/show/5kqDIlxKyA7m5LXV1yAQEM) «Intiimselt eraelust» koos abikaasa Lemme-Liisiga, mis räägib pereelust. [kuula siit](https://open.spotify.com/show/4JTGwdBttKsRBgiQuzcRhe) Andreas Jääger on välja andnud kaks raamatut: [Uhhuu! Väike Eesti uhhuuraamat](https://www.apollo.ee/et/uhhuu-vaike-eesti-uhhuuraamat.html) märtsis ilmub lasteraamat „Hambahaldjas Helmiine ja päästetud kuningriik" Andreasega saad kontakti mehe [kodulehel](https://www.andreasjaager.com/) ja [Instagramis](https://www.instagram.com/andreas_jgr_) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

"See oli otsus, mida ma oma elus kõige rohkem kartsin," tunnistavad mehed otse või peale kolmandat õlut. Mis see on? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad kõik teada! Mitte keegi ei ole otseselt "valmis" ja kunagi pole seda "õiget aega". Räägime isaks saamisest. Mehed kardavad, lükkavad seda edasi, kahtlevad naises, kahtlevad endas.... aga tegelikult on alati õige aeg. Ja muutusest võidab kõige rohkem mees ise! Toomas Laigu on ääretult avatud ja armastust täis mees, kes sai äsja isaks. Ta jagab täiesti ausalt kõiki oma hirme ja kogemusi. Tema isiklik veendumus on, et mees saabki MEHEKS alles siis kui ta saab isaks. "Muidu oledki poiss edasi," ütleb Toomas otsekoheselt. "Mul on ju vastutus ühe inimese ees. Mehe ürgne kutse ongi vastutus. Mehe olemus on vastutada." Toomas ei varja, et vastutusega käib kaasa ka kohustus, isegi koorem. Ent kõik see on vinge väljakutse. Ja selgelt liiga vähe on juttu PREEMIAST, enneolematult suurest armastusetundest ja RÕÕMUST, mis peegeldub väikese inimese silmadest kui ta vaatab oma isa. See täidab isa südame sellise soojusega, mille sarnast ükski teine kogemus kogu maailmas ei paku! Tule meiega, vaata saadet ja saad kõigest vahetult ja filtrita osa nii nagu see elumuutus reaalsuses on. Toomas tunnistab ka armukadedust oma naise pärast ja kõiki teisi tundeid, mida värsked vanemad kogevad. Ent ta kirjeldab ka nii suuri kui väikesi rõõme. Kui oled naine või mees, kes on alles "kahtlemise faasis" kas saada lapsevanemaks või mitte, on see kuulamine just sulle. Palun jaga ka tuttavate paaridega, siis on neil kergem tunnetada, kas see teekond neid kutsub. Toomas ei varja, et alguses oli temalgi kõhe ja ta tundis isaks saamise eest kahtlusi. Ent sügavalt endasse vaadates sai ta aru: "Ma tundsin ikkagi kutset!" Kutse saada isaks või emaks on ürgne ja enamikele meist kaasa antud. See tunne võib olla sügaval peidus, me ei pruugi seda kiire elutempo ja isekate ihade kõrval märgata, ent jättes oma kutsele järgnemata kogeme me varem või hiljem kannatusi. Ja naiste jaoks on laste saamise aeg vaid ülilühikene limiteeritud periood. "See on müstiline maandatuse ja isaks olemise tunne! See tõi mulle meheliku rahu ja kohalolu." Toomas Laigu on ülitänulik, et ta kahtlustest hoolimata isaks saada otsustas. "See ongi see külg, mida ma oma ellu olen oodanud ja soovinud!" ​ Saa osa kogu Toomas Laigu armastuse loost, kallid sõbrad - teie soovil on see juba kolmas saade selle inspireeriva mehega! 354 on saade armunud Toomasega, kes leidis oma elu armastuse. [354](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/179603) siin [pikk lugu](https://digiajakirjad.postimees.ee/8045901/naistejutud-millal-mees-tahab-suhet-luua-ja-millal-naist-niisama-vallutada) 379 on saade Toomas Laigu ja tema kallima Kadri Rinaldoga, kus nad jagavad suhtesse mineku kogemust. [379](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/189749) siin saade ja [pikk lugu](https://digiajakirjad.postimees.ee/8154165/naistejutud-naised-on-hullud-aga-mehed-on) 440 olemegi imekaunis ja erilises hetkes, kus kahe inimese armastust kroonib tillukese inimese liitumine perega. Kui soovid jagada ka enda isaks või emaks saamise lugu, siis kirjuta: [email protected] Toomas Laigu leiad [Facebookist](https://www.facebook.com/toomas.laigu) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Kõik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Leia meid: [Instagramist](www.instagram.com/naistejutud) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3) ​ Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Räägime kuumadest suhetest! Mida kõike inimesed oma magamistoas ja netikontaktides teevad? Oo, palju enamat kui sa oskad ettegi kujutada! [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Peaosas on osaluskultuuri professor ja ühismeedia uurija Katrin Tiidenberg, kes on sekusaalsuse paljusid põnevaid tahke lausa teadlasena uurinud. Kuidas paar otsustab, et prooviks õige midagi julgemat? "Tüüpiline lugu - paar lebab peale seksi voodis, et nii hea oli. Aga äkki saaks kuidagi midagi veel parem olla," jutustab Katrin Tiidenberg. "Kui sul on inimesega hea ja usalduslik klapp, siis on ruumi eksperimenteerida. Ja hoolimata sellest, et see ei ole aktsepteeritav, otsustatakse võtta oma suhtesse keegi veel. Väga levinud on ka see, et üks või mõlemad käivad kuskil ära ja siis tulevad koju ja räägivad sellest." Seksuaalsuse variatsioone on tohutu arv ning Katrin räägib nii naudingutest ja võitudest kui ka võimalikest ohtudest ja kaotustest. Noored kuulajad võivad selle saate puhul vajada vanemlikku selgitust. Kuumadest suhetest räägib Katrin Tiidenbergi, Jenny Sunderi ja Susanna Paasoneni värske raamat ["Hot Connections"](https://mitpress.mit.edu/9780262052061/hot-connections/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Mis on tõsine mure, mis puudutab väga paljusid, aga pahatihti maha vaikitakse? [Vaata saadet, saad teada](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Räägime üksildusest. See mure on palju levinum kui arvatakse, kuid sellele on ka rohtu. Tule meiega – tõenäoliselt puudutab see otseselt või väga lähedalt ka sind. «Ma olen varasemalt selline tüüpiline eesti mees olnud. Arvasin, et mida vähem räägin, seda parem on,» tunnistab sündmustekorraldaja Tõnis Milling. Karismaatiline mees särab laval ja võidab südameid, ent avab ka enda haavatava poole. «Eks see on tulnud nõuka-ajast, kus polnud haigusi ega muresid ja kui millestki hakkasid sügavuti rääkima, siis sind pandi lõpuks hullumajja. Eks mina arvasin ka, et enda tervisest või sügavatest muredest rääkimine ei ole ok. Kuid siis sain aru – kui ma ei räägi, ei saa ma ka abi. Tegelikult iga asjaga on nii – kui räägid sellest, siis on ka lahendus palju lihtsam tulema!» Täna teab Tõnis Milling, et tunnete maha vaikimine toob kaasa karmid tagajärjed – see kahjustab, lausa lõhub suhteid. Alguses tundub kinnise koore all hea turvaline, aga peagi on platsis haiget tegev üksildustunne. «Mina arvan, et see pole 60, vaid 100 protsenti inimesi, keda see tunne puudutab,» usub Milling. «Mina usun, et me kõik oleme üksildust kogenud. Üksildus pole haigus, see on täiesti normaalne tunne. Ja see puudutab inimesi igas vanuses. Iga päev tuuakse EMOsse kaks noorukit, kellel on enesetapuvigastused, see näitab, et ka tänapäeva noortel on ükslidusetunne väga metsik. Me oleme oma nutimaailmas väga sügavalt sees. Arvad küll, et oled väga seltskondlik, aga tegelikult viib see meid inimestest hoopis eemale!» Aita leida üksilduse rohtu! Kirjuta, mida sina tegid, mis üksildust leevendas? Mida ette võtsid, kuhu läksid, mida muutsid, kuidas see mõjus? Lisa loole oma vanus ja saada see: [email protected] Suur aitäh, et hoolid ja annad oma panuse! Kallistan. Mida siis teha kui üksilduse tunne hinge rõhub? Kust leida üksilduse rohtu? Kõigest sellest me Tõnis Millinguga avameelselt räägime. Apotheka on võtnud üksilduse teema oma südameasjaks. Apotheka tellitud ja Kantar Emori poolt läbi viidud uuringust selgub, et üksildus puudutab 60% inimesi ja sõltumata vanusest või soost. Üksildus on tunne, kus inimene pole suhetega rahul. Tema emotsionaalsed vajadused on rahuldamata. Peaasi.ee psühholoog Elina Kivinuk soovitab: «Mõelge sellest nagu näljatundest – kui kõht on tühi, tee võileib. Kui tunned end üksildasena, siis tuleb midagi oma suhetega ette võtta.» Üksildust ei tohi häbeneda, see ei tähenda läbikukkumist ja enamik inimesi on tegelikult tänulikud kui suhtlussooviga nende poole sirutud – ka nende üksildus leiab leevendust. Üksildus ei ole ainult vaimse tervise küsimus. See mõjutab inimeste sotsiaalset hakkamasaamist, õppimist, töötamist ja ühiskonnas osalemist, ehk meie kõigi ühiskondlikku toimimist. Kui üksildust märgata saab leida ka lahenduse, et selle murega mitte üksi jääda. Abi leiad [Apotheka lehelt](https://www.apotheka.ee/uksildus) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Leia Tõnis Milling lehelt [peoloog](https://peoloog.ee/peomeistrid/tonis-milling/) Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Jaga kindlasti ka üksilduse rohtu, mis aitas sind! Kirjuta [email protected] või otse Kristinkale.

Maria Sepp on otsustanud õnnelik olla. Ja ongi! Ning hea suhte valemisse kuulub see, et kumbki teise kallal ei irise. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Mariaga saab asju ajada ausalt: "Minu elu eesmärk on õnnelik olla ja selles eluetapis kus ma õnnelik ei ole, siis ma alati muudan midagi! Ma ei jää kunagi kuhugi marineerima liiga kauaks. Ära harjuma sellega, et on nõme. Kannatama. Milleks? Elada saab ka niimoodi, et ärkad hommikul üles ja mõtled: "Oo my god kui lahe elu mul on!"" Maria Sepp on särav naine ja väga ausa ütlemisega stand-up koomik, kellele saad kaasa elada nii saalis südamest naerdes kui tema tegemistel silma peal hoides [Facebokis](https://www.facebook.com/p/Maria-Sepp-61558168253766/) ja [Instagramis](instagram.com/sepppmaria) Samasugune otseütleja nagu laval on Maria ka elus. Kui ta leiab end suhtest, mis õnnelikuks ei tee, siis tema ei vingu. Ta ütleb, mida soovib. Kui teine käitumist ei muuda, ta lahkub. Kõik on aus ja selge. Kuid üks asi, mida ta eluilmas ei tee - oma mehest ta halvasti ei räägi. Võtame üliausalt vaatluse alla blondi elu, suhete loomise keerukad mängud ning naistele esitatavad veidrad ootused. Maria ise leidis, et blondisaade sai täis tõelist suhtekulda. Lõbutsege hästi, nautige ausust ja võtke kõik kasulikud trikid kaasa. Saade on muide väga pikka aega soovitud meie meeskuulajate poolt, kindlasti on siin maiuspalu ka meestele! Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Enamik inimesi jätab oma suured unistused lihtsalt teostamata. Miks? Nad ei julge muutusi teha. Rita Assor aga julges ning kinnitab - see oli elu parim otsus. Kuidas aru saada, mida sa päriselt tahad ja julgeda muutus ellu viia? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad kõik teada! ​ Rita Assor elab täna oma unistuste elu ning näeb välja noorem, reipam ja säravam kui varem. Mis oli enne? Pealtnäha ka igati vägev elu - korralik karjäär, suur palk, tunnustus. Ent naise süda polnud rahul. Ta sai aru, et müüb oma tunde tehes tööd, mis teda ennast õnnelikuks ei tee. Rita tuli palgatöölt ära ja ehitas üles oma unistuste elu, mille südameks on looming. "Ma ei ole mitte kunagi saanud küll sama suurt palka, aga ma pole kunagi olnud nii õnnelik kui täna!" ​ "Kui sa midagi tahad, siis kindlasti tee seda," julgustab Rita Assor. "Sest võib-olla teist võimalust ei tule!" ​ Aga mida enamik teeb? Risti vastupidi kui Rita. Saame aru küll, et vales kohas kinni, aga julgust midagi muuta pole. Ja nii tuleb kibedus ja rahulolematus. Kui nooremana on kannapööret teha lihtsam, siis küpses eas on see palju raskem. Mida aasta edasi, seda vähem meil julgust on. Aga stopp - selle julguse saad siitsamast saatest ammutada. Vaata, kuula, leiad inspiratsiooni ja muuda enda elu selliseks, et see tõesti sulle sobiks ja istuks sinuga nagu hea rätsepaülikond. ​ ​ Rita Assor on Miuriuo mustridisainer, tema ägeda maailma leiad lehelt [miurio.com](https://miurio.com/et/) ​ Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) ​ Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Maarja Tosin on etenduskunstnik, kes julgeb teha laval kõike. Kust ta sellise julguse sai? Julgus pole isikuomadus - see on treenitav nagu muskel, ka sina võid selle endale saada. Maarja on sedavõrd ere ja põnev tegelene, et teda tasub tingimata ka vaadata! Eetris toimub nii mõndagi. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Etenduskunstnik Maarja Tosin tunnistab, et sellist julgust nagu täna, tal varem sugugi ei olnud. Ta on selle endale kätte võitnud! "Ma olen kindlasti avastanud sellise asja nagu julgus," räägib Maarja. "See on esimene asi, mis võiks ühel etenduskunstnikul olla. On väga palju erinevaid julguse vorme. Alguses ma arvasin, et mul on teiste arvamusest ükskõik, ma olen juba niigi väga julge. Aga ühel hetkel avastasin oma ebakindlused. See juhtub!" Kuid see ongi võtmehetk! Suur osa inimesi tunneb ebamugavust ja tõmbub seal tagasi - tema on parem kui mina. Targem, osavam, ilusam. Kuid võrdlemine ei oma tähtsust! Esimene kahtlustega kohtumine on võimalus oma julgust teadlikult treenima hakata. Edasi minna. Hirmule vastu astuda. Ja julgus kasvab järele palju kiiremini kui julgeks isegi loota. Miks julgust üldse vaja on? Selleks, et täiel rinnal oma elu ise elada. Liiga tihti jääme hirmude tõttu näilisse tuttavasse turvatsooni, mis pole üldse meie elu. Ja pärast oleme pettunud ja pahased. Aga kelle peale? Keegi meid ju keelata ei saa, me ise ei julgenud minna, teha, öelda! Julgus on valuuta, mida saab elus kasutada milleks iganes - ka armastamine vajab tegelikult julgust. Tule meiega, leia Maarja Tosina teekonnast sädet ja julgustust! Leia Maarja Tosin [eamt lehelt](https://eamt.ee/en/student/maarja-tosin-estonia/), [Facebook](https://www.facebook.com/MaarjaTosin1), [Instagramis](intsagram.com/teremaarja) Maarja Tosina eredat loovtööd on tunnustatud Mait Agu nimeise preemiaga. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Karm, aga tõsi - kogu elu on võimalik veeta raskust tundes! Miks? Sest me ei saa aru, et see on alles esimene samm, et minna edasi voo seisundisse. Voo seisundis ootab enesekindlus, töörõõm ja tegelikud saavutused. Vaata saadet! Kõik vajalikud tööriistad selleks, et pingutada vähem ja ära teha palju rohkem, on siin: [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Miskipärast arvame, et eduga käib paratamatult kaasas ületöötamine, tohutu rassimine ja eraelu tahaplaanile jäämine. Saavutame palju, põleme läbi, aga oleme ikka õnnetud. Soovitud enesekindlust ja rahu ei saabu. Enamikul läheb elus tõesti just nii. Aga saab teistmoodi ka! Saab palju ära teha, sellele vähe aega kulutada ja kõike seda veel täiega nautida. Enesekindlust on võimalik kätte saada kohe täna, ilma ühegi tingimuseta. Mida selleks vaja? Voo seisundit. See on igaühele kättesaadav, täiesti õpitav oskus! «Ma suudan vähese ajaga nii palju ära teha,» rõõmustab voo seisundi koolitaja Kristel Tuul. «Mul on imelihtne keskenduda. Voo seisundis muutub ajukeemia, tunnen kergust ja sügavat enesekindlust. Voog on selle sajandi kõige olulisem metaoskus.» Ja need pole niisama ilusad sõnad, voog on praktiline tööriist. Ja voo seisundi kasutamine pole kitsa ringi privileeg – igaüks saab seda enda heaks rakendada, ka sina! Naistejuttude osa 434 annab sulle kõik vajalikud tööriistad ja taustateadmised. Kristel ütleb, et on kõik seda ise õppinud rasket teed pidi. Varem uskus ta rügamisse ja oli veendunud nagu paljud meist, et enese tagant sundimine ja punnitamine ongi ainus tee. «Varem ma prioriseerisin ainult edu ja raha ning selle ma ka sain, aga põlesin kaks korda läbi! Minu silmis puhkamine oli aja raiskamine. Ja viimaks jõudsin seisundisse, kus olin sisemiselt tühi ja sain aru – selline edu ei ole elamist väärt!» Kristel on üks neist paljudest, kes võttis lapsepõlvest kaasa ebapiisavuse teema – miskis pole piisav, alati saab paremini! Ja nii ta rassis, ka iseenda arvelt. Kuni viimaks avastas voo ja taipas – suuri tulemusi saab ka palju vähem töötades. Kui sulle meeldis Kristel Tuul, siis vaata ka saadet [417](https://digiajakirjad.postimees.ee/8301798/naistejutud-biohakker-vananemine-on-haigus-nooremaks-muutumine-on-taiesti-voimalik-ja-kaib-nii) Saad teada, et vananemine pole sugugi vältimatu, ennast saab vabalt ka nooremaks muuta. Ja ka täna on veel täiesti paras aeg algust teha! Osa 417 biohäkkimisest on kuulatav ka [Spotifys](https://open.spotify.com/episode/2sADcNqrMWjShFadGs9VOX). Leia Kristel Tuul tema [kodulehelt](https://www.kristeltuul.com/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Kuidas tülitseda nii, et lähedus suureneb? Saab! Aga kui valesti teed, saab oma kaaslase, iseenda ja suhte ka ära lõhkuda. Lausa nii hullusti, et ühiselt ehitatud "suhtemajast" on tulise tüli järel alles vaid suitsevad tukid. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Uue aasta esimese saate avab teie 2025 aasta absoluutne lemmik – Kaisa Kuusnõmm! Just Kaisa oli see külaline, keda kõige rohkemad uuesti näha soovisite. Ja miks? Teie sõnad: «Kaisa on positiivne, särav ja jäägitult siiras!» Just sellesama siiruse ja aususega võtame ette suhetes esinevad kokkupõrked. Õnnelikus abielus Kaisa kinnitab, et need kuuluvad iga suhe juurde, küsimus on selles, mida sa peale reageerimist edasi teed. Saab suhet lõhkuda või lähendada! Kaisa taipamised on sulle abiks ja toeks, sest see naine lõhub plaksuga igasuguse «võltsvagaduse» illusiooni – no kuule, kõigil on tülisid. Sa pole paha partner kui vahel endast välja lähed. «Viimane kord, kui mul abikaasaga oli selline jõhker reageerimine, siis olin keset kööki, hoidsin peast kinni, nutsin krokodillipisaraid,» jutustab Kaisa energiliselt. «Ja korraga - nagu välk selgest taevast – jõudis mulle kohale: mitte sina ei tee mulle haiget, vaid mina teen iseendale haiget! See oli täielik heureka-hetk! Teine inimene ei saa ju tulla minu sisse ja teha mind katki või muuta mind emotsionaalseks. Ainult mina ise. Kas siis leppides asjadega, mis mulle ei sobi või tehes allahindlusi enda arvelt. Ja vot see on valus! Vaatad endale otsa ja saad aru – ma ise ennast peksan! Ja siis näitan näpuga teise peale – sina oled süüdi! Sina tegid!» Vaata lõpuni kogu 433 saade, see on ausat ja kriglikku suhtekulda täis! See episood muudab nii naised kui mehed oma suhtes rahulolevamaks. Sulle meeldis see kui siiralt ja tuliselt Kaisa Kuusnõmm oma vaateid jagas? Meil on varuks veel üks saade temaga – 410. Seal avaldab supervormis naine mis on parim asi magusaisu vastu. [Naudi! ](https://digiajakirjad.postimees.ee/8291517/naistejutud-kaisa-kuusnomm-kui-tahate-heasse-vormi-saada-siis-see-on-parim-asi-mis-aitab-magusaisu-vastu) Armsad sõbrad, head uut aastat teile! Suur-suur tänu, et olite terve eelmise aasta meiega ja niimoodi juba üheksa pikka aastat. Uueks aastaks soovime teile häid suhteid! Nii iseendaga, kallimaga, kaaslastega kui ka maailmaga. Head suhted algavad suhtlemisest, soovist mõista, selgusest ja julgusest. Naistejutud on sulle sellel teel abiks ja toeks. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad! Fantastilise Kaisa Kuusnõmme leiad tema [kodulehelt](https://kaisafitness.ee/), inspireerivast [Instagramist](https://www.instagram.com/kaisakuusnomm/) ja [Facebookist](https://www.facebook.com/kaisa.abner)

Mis meid kõige tõhusamalt nooremaks muudab? Noor olemise tunne! Kuidas seda kätte saada? Asi on lihtsam kui sa arvad – [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Saate peategelane on eluaegne kirglik pidutseja Katrin Aaslaid. See naine teab: «Just tantsimine ja suhtlemine hoiab mind noorena ja õnnelikuna.» Sinuga võib olla samamoodi! Võimalik, et oled endale keelanud üht suurimat rõõmuallikat ja tõhusaimat noorendavat pilli. Oluline on vahele märkida, et me ei pea pidutsemise all silma alkoholi tarvitamist. Jutt on avatusest, suhtlemisest, uudishimust, liikumisest ja energia nautimisest. Tantsimine on sama vabastav nagu paljud vaimsed praktikad, kuid vajaliku vabaduse selleks võib leida ka iseendast, lõdvestudes, samal ajal meelt mürgitamata. Ehkki võib ka nii, igale oma. Mõni arvab, et pidutsemine ja tähistamine on pahe. See on suur eksitus – pidu võib samamoodi olla võimalus olla täiega kohal, nautida oma elu, oma keha, suhtlemist, liikumist. Jah – on palju võimalusi seda kõike valesti teha, aga keelates endale tähistamist jätame end ilma väga orgaanilisest, noorendavast ja vabastavast energiast. Elagu õnnelikud hetked! Aitäh teile, kallid kuulajad, imelise aasta eest koos! Kaunist aastavehetust, tähistage täiega - see teeb teile vaid head! Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Miks vahel on tunne, et armastust ei ole? On see otsa saanud või kinni jäänud? Oo kui rahustav on teada: armastus ei kao. Kus on armastus, seal on alati armastus! See osa selgitab lahti, miks võib juhtuda nii, et sa seda hetkel ei tunne. Armastus eemaldub seal, kus tuleb vahele solvumine, kriitika ja suletud süda. Aga seda saab alati muuta. *** Jagan selles saates väga isiklikku kogemust. Järgnesin sisetunde kutsele, läksin palverännakule lapsepõlve radadele ja see muutis mu elu! Sain tagasi kontakti elu kõige suurema armastusega. Lisaks sain kingituseks terve hulga selgeid sõnumeid. Aga samuti sain teada, mida ma endas kandnud olin. Ausalt - mul polnud aimugi! Mina tundsin, et on raske, teised teevad liiga, on valus ja paha. Kuid asi oli minus endas - kandsin kaasa läbi elamata leina, solvumist ja valu. Lisaks sain selge suunise, et minu missioon on jagada, mitte endale hoida. Kallid kuulajad, laotan oma tee armastusega teie ette. Kallid sõbrad - Naistejutud Pluss on kingituseks teile ja tänuks, et kuulate! Selle osa saate lisaks rütmile igal laupäeval kell: 11. Te olete maailma parimad, päriselt ka! Kauneid pühi, imelist saabuvat aastat ja palju puhast armastust teile! See osa on vahelduseks ainult kuulamiseks. Kui tahad mind näha ka, võta lahti saadete varasalv [siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

"No kõik ju teevad nii, mis see ikka teeb," õigustame me ennast ja pistame uue piparkoogi põske. Aastalõpu maiustamine võib meelele mõnus tunduda, aga kehale on see katastroof! Mis meie sees toimub kui pidevalt veresuhkur kõrge? Ausad ja väga karmid vastused annab ennetava meditsiini arst, Dr. Sergey Saadi. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Mis juhtub meie kehas kui seal on korraga liiga palju suhkrut? "Üks peamisi mehhanisme, miks meie keha vananeb, on glükatsioon," selgitab Dr. Saadi. "Selle käigus kinnitub glükoos erinevate struktuuride külge ning kahjustab neid pöördumatult. Ja kui me niimoodi 50 aastat iga päev end seestpoolt grillime, ongi tagajärjeks tervisekahjustused ja vananemine. Nii seest- kui ka väljastpoolt." Aga mis siis teha? "Kui seda "grillimist" aeglustada, siis aeglustub ka vananemine! Miks see veel probleem on? Liigne suhkur väsitab rakud ära, tekkib insuliini resistentsus – rakud enam ei reageeri sellele." Kuula ära kogu saade ning saad täpselt teada: - mis kahju suhkru söömine meile teeb - kuidas süüa ja elada nii, et püsida pikalt terve, energiline ja noor - kust magusaisu tuleb - kuidas magusaisu ohjeldada. Jah, see on täiesti võimalik, inimesed lihtsalt ei oska! Sergey Saadi leiad [siit](https://ennetusmeditsiinikliinik.ee/). Avasta ka tema inspireeriv [Instagram](instagram.com/dr_sergey.saadi) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Mis on elus tegelikult tähtis? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad selgust. Tihti me elame pooleldi pimeduses ja alles surma hetkel saabub selgus. Siis kui kogu elu jookseb silme eest läbi. Ja nii mõnigi tunneb siis kahetsust, et miks ma ometi ei teinud... Ma olin ju siin, mulle oli ju elu antud! Auria Nurm on uurinud surmalähedasi kogemusi ja saanud teada: "Ainus asi, millel on väärtus, on need teod mida oled teinud puhtast südamest teiste heaks! Aga kui sa sealjuures mõtled omakasule või populaarsuse väljateenimisele, siis see nullib heateo täielikult." Selles sügavas osas räägime südame purunemisest. See on karm, aga vajalik osa elust, just nende murdmumise pragude kaudu saab valgus sisse tulla. Loomulikult jääb meile alati vaba valik - inimene saab ka teisi süüdistada, solvuda, vimma koguda ja oma südame sulgeda. Ent see, kelle ta niimoodi õnnetuks muudab, on kahjuks tema ise. Juttu tuleb elust ja surmast, reikist, pühitsusest ja olulisest tõehetkest meie tegude taga - milline on kavatsus? Miks sa tegelikult üht või teist asja teed? Räägime ka stressist. "Me oleme juba nii ära harjunud sellega, et meil on stress, et me isegi ei tunne seda enam," teab Auria. "Me oleme tihti juba nii tundetud siin." Kuid alati saab stressi vabastada ning endaga taas kontakti luua, täna on selleks parim aeg ning kunagi ei ole hilja. Auria Nurm on moelooja, kedas võib lausa nähtuseks nimetada - ta ei loo ainult riideid ja ei kuula vaimseid teejuhte, ta juhib reiki meistrina energiaid ning tema siiras soov on maailma paremaks muuta. Ta on läbi ajaloo ainus ere sähvatus, kes teeninud moeauhinna Hõbenõel lausa kahel korral, sel aastal ja täpselt kümme aastat tagasi. Auria Nurme imelise maailma leiad [Skeleton by Auria Nurm](https://www.aurianurm.com/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/)

Miks muutused nii tihti läbi kukuvad? [Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Saad kõik vastused ja lisaks tõhusad tööriistad, mis aitavad muutusi ellu viia ja juhtimine oma elus enda kätte võtta. Sest mis oleks alternatiiv? Kannatame kogu elu vale suhet, vale tööd, ülekaalu ja halbu harjumusi? Ei-ei-ei, see pole nii! Muutus on täiesti võimalik kui seda õigesti teha ja teada ette, kus me kukume. Teejuhiks on Eesti parim ja kõrgemeima kvalifikatsiooniga NLP treener Birgit Kermes. Põhjused, miks muutus ei õnnestu, on tegelikult väga loogilised: - inimene lükkab otsuse tegemist edasi. Ja tulemus on, et soovitus muutus ei toimu mitte kunagi. - inimene ei suuda taluda teadmatust, mist paratamatult iga muutusega kaasneb. Kahjuks on see väga tavaline: tuttav õudus tundub turvalisem kui tundmatu õnn. - inimene ei taha piisavalt. Edasi kannatada saab siis kui tundub, et olukord pole veel piisavalt halb. Ole mureta - kui sa ei julge täna muutuda, läheb olukord aina hullemaks, kuni viimaks muutuse ära teed! Birgit Kermes kinnitab veenvalt: "Muutumine on alati võimalik! Aju on plastiline. Muutumise valem on mõelda teistmoodi samas situatsioonis". Seda, et naine on ka praktik, mitte üksnes teoreetik, kinnitab ka fakt, et ta lahutas äsja enda pikaajalise abielu, sest tundis - muutus on vajalik, muidu areng inimesena peatub. See saade sünnib teie soovil ning teie küsitud teemal, kallid kuulajad! Võta siit enda jaoks vajalik ning kui leidsid midagi kasulikku – jaga saadeta ka sõpradega, kellele head soovid. Aitab kannatamisest! See on sinu inimõigus ja ka kohustus muuta oma elu just selles suunas nagu soovid. Ela täna, täiega ja kohe! Leia Birgit Kermes ja veel rohkem kasulikke teadmisi NLP vallas tema [kodulehelt](https://birgitkermes.ee/) Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Ajee! Saime tagasi ka Naistejuttude [Insta](https://www.instagram.com/naistejutud) - tule, jälgi meid! Leia Naistejutud ka [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh!

Miks kannatada halvas suhtes kui see võiks sama hästi olla hea? Üks lihtne asi mõjub imeliselt! [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Täna me räägime kiitmisest ja täpsemalt meeste kiitmisest. Sellepärast, et maailmas, kus naised saavad vähemalt komplimente, ei saa mehed mõnikord üldse ühtegi head sõna. Vähemalt niisugune on tagasiside kümnete ja kümnete Naistejuttude meeskuulajate poolt. Särav ja õnnelik Anni Rahula on kümme aastat õnnelikus abielus, kolme lapse ema, hinnatud jalgpallikohtunik, turundaja, sisulooja ja modell. Ta teab omast kogemusest kui suur erinevus on elus, kus olla heade sõnadega kitsi ning kus neid heldelt jagada. Su elu muutub! Tema teab ja õpetab meile ka kuidas käib kõige siiram, naiselikum, ilusam ja puhtam tänulikkus. Mille eest ta oma kallimat tänab? "Lihtsalt selle eest, et ta on!" Anni teab imehästi ka alati kehtivat suhteseadust - sellele, mida tahad rohkem näha, suuna oma tähelepanu! Kui sageli me teeme täpselt vastupidi! Räägime just teise vigadest, eksimustest või asjadest mis on valesti. Kui keskendud probleemile, saad neid juurde. Kui keskendud siira kiituse kujul heale, kasvab ka seda juurde - kiiresti ja tuntavalt. "Ma ei tea seda ei tehta," imestab Anni. Tema teab täpselt - selleks, et tasakaalustada ühte ainsat kriitilist lauset või halba sõna tuleb vastu panna viis korda rohkem head. Muidu läheb suhe kreeni. Kuula ära kogu saade, võta Anni tarkused kasutusele ja märka kuidas elu muutub! Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Anni Rahula positiivsusest ja särast saad osa tema [Instagramis](https://www.instagram.com/annirahula/) ja tema professionaalsest elust [LinkedInis](https://ee.linkedin.com/in/annirahula) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Ära raiska oma viha! Kui selle endasse matad, jääd ise haigeks, kui kallima peal välja elad, lõhud suhte. Vihaga saab palju paremat teha. Mida? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad teada! Saates on peaosas hinnatud coach, koolitaja ja spordipsühholoog Raimo Ülavere Vihastada ei tohi! Viha on paha! Viisakas inimene nii ei tee. Oleme seda kuulnud ning püüamegi oma tunded alla suruda. Mis on tulemus? Selle koha peal, kus vihast oleks kasu, ei tee me midagi. Ja alles siis kui karikas juba üle ajab, plahvatame nii, et maa must. Valesti teeme! Kuula saadet ja oskad ülimalt väärtuslikku vihakütust kasutada selleks, milleks see tegelikult meile antud on. Saad veel teada: - Kuidas ellu viia muutusi - Kuidas ennast kehtestada - Kuidas mägesid liigutada ja saavutada võimatuna tunduvaid sihte - Mis asi on ahviaju ning kuidas tema energiat õigesti rakendada - Palju praktilisi soovitusi viha rakendamiseks ning reageerimiseks - Ausat infot ka destruktiivsete viha kasutamise võimaluste kohta, mis kahjuks on väga levinud. Mõnda asja tõesti arukas inimene endale ja oma lähedastele mitte kunagi ei tee. Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) Leia Raimo Ülavere [tema kodulehelt](https://raimoulavere.com/) ning kuula ka tema omanimelist nõuandlikku [podcasti](https://open.spotify.com/show/3mOULLgEv0sHippQgT1Ica) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!

Mida teha kui keegi poriga pillub ja puid alla paneb? Seda, mida tavaliselt ei tehta. Ära karda, ära kannata ja ära hakka ka vastu võitlema, parem tee midagi palju paremat. Mida? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad teada! Saates on peaosas kõige ägedam Saaremaalt päris staar, muusik, koomik ja näitleja Kristel Aaslaid. «Hei, sind on liiga palju!» Ja juba katsub keegi sind «parajaks keerata». Mida sa ise tunned? Juhtub ka seda, et keegi saadab teadlikult sinu suunas ämbritäie solki eesmärgiga su tuli sootuks kustutada. Sama vilets variant on tüübid, kes ennast sinu tule paistele soojendama tulevad, aga ei too kaasaga ainsat oksaraagu. Elu on karm, aga aus – tuhmid tüübid vihkavad neid, kel sisemine tuli lõõmab. Ja suur osa meist teeb selle koha peal saatusliku vea. Millise? Vaata ja kuula saadet, Kristel Aaslaid räägib asja ausalt ära. Saab ka targemalt reageerida ja enamgi veel - kõigist neist "alla pandud puudest" saab enda lõkkematerjali teha, et elus kõrgemale ja kaugemale jõuda. Kuni viimaks kraaksujate kurjade häälte kaja enam sinuni isegi mitte ei ulatu! Kõik saate "Naistejutud" osad saad järele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud) Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Leia üliäge, aus ja tulise südamikuga Kristel Aaslaid ka [Instagramist](instagram.com/kristelaaslaid) Kristel Aaslaid, Daniel Levi ja Gram-Of-Fun avaldasid ühise albumi “after midnight”, millel teevad kaasa ka Jüri Pootsmann ja nublu. Leia albub [Spotifyst](https://open.spotify.com/album/594jYOR6GVQbFbs72bqLvH?si=RKiMf1gSTg-17UCBnHV0OQ&nd=1&dlsi=786f74b5289a4614) Tahad kõike laivis? Kraba [kontserdipilet siit](https://gateme.com/et/fonoteek/102705-gram-of-fun-x-daniel-levi-after-midnight-album-premiere-fonoteek-2911/) Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tärne. Aitäh, et kuulad! Aitäh, et hoolid! Aitäh, et jagad!