#95 Strah od gladi: Skriveni razlog zašto vaga ne ide na dole
Nada Vogt · Nada Vogt
Audio is streamed directly from the publisher (content.rss.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
U ovoj epizodi govorim o jednoj fazi u procesu promene o kojoj se retko govori.
Šta se dešava kada žena uspe da reguliše emotivno jedenje, prestane da reaguje impulsivno na hranu, razvije interoceptivnu svesnost i stabilan odnos prema ishrani – ali vaga i dalje stoji?
U epizodi govorimo o:
• zašto regulacija ponašanja ne znači automatski i gubitak kilograma
• kako istorija restriktivnih dijeta menja način na koji nervni sistem doživljava deficit
• šta je anticipatorna glad i zašto je često jača od realne gladi
• zašto motivacija nije dovoljna u ovoj fazi procesa
• kako nastaje konflikt između sistema bezbednosti i sistema rezultata
• zašto se javlja frustracija i osećaj da “radim sve, a nema rezultata”
• šta je zapravo sledeći korak kada emotivno jedenje više nije problem
Ova epizoda je posebno važna za žene koje su već uradile veliki deo rada na svom odnosu sa hranom, ali se sada nalaze u fazi gde rezultat izostaje i ne razumeju zašto.