Ein Jahr ohne dich: Wie sich Trauer über die Zeit verändert
nachruf. Weil Tod zum Leben gehört · meine-gedenktafel.de
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Show Notes
# Shownotes
Diese Folge gibt Orientierung für das erste Trauerjahr – behutsam, alltagstauglich und ohne Zeitdruck.
## In dieser Folge:
- Trauer als Wellenbewegung statt starrer Phasenmodelle
- Die ersten Wochen und Monate: Überforderung, wechselnde Gefühle und fehlende Linearität
- Das erste Jahr: Spannungsfeld aus Nähe, Auslösern und den „ersten Malen“
- Zwischen Monat 12 und 18: allmähliche Entlastung, Integration und neue Perspektiven
- Einflussfaktoren auf Dauer und Verlauf von Trauer
- Behutsame Alltagsanker und der Umgang mit Jahrestagen
## Weiterführende Links
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