Com' Coaching | #1 Gérer le Stress à l'Oral : Ton Plan B Mental en 2 Min (Visualisation Positive)
Jeune actif ambitieux, le trac te paralyse avant de prendre la parole ? Cette voix intérieure qui doute, ces mains qui tremblent, ce trou de mémoire qui guette... STOP ! Bienvenue dans le premier épisode de nos Jeudis Coaching de Février. Je suis [Ton...
My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes · Jane TAN
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Show Notes
Jeune actif ambitieux, le trac te paralyse avant de prendre la parole ?
Cette voix intérieure qui doute, ces mains qui tremblent, ce trou de mémoire qui guette... STOP !
Bienvenue dans le premier épisode de nos Jeudis Coaching de Février. Je suis [Ton Prénom], fondateur de l'Atelier de la Voix, et je t'accompagne pour transformer ta prise de parole en véritable atout professionnel.
Dans ce mini-coaching de moins de 10 minutes, tu découvriras :
🎯 Une technique précise : Le "Plan B Mental" en visualisation positive
🎯 Un timing réel : 2 minutes chrono à appliquer juste avant ton oral
🎯 Une base scientifique : Tirée des recherches d'Amy Cuddy dans "Presence"
🎯 Un résultat concret : Réduire ton stress immédiat et gagner en confiance
👉 EXTRAIT DE L'EXERCICE GUIDÉ DANS L'ÉPISODE :
"Visualise-toi entrant dans la salle avec une posture assurée... Ta voix est claire, porte... Tu vois les hochements de tête attentifs... C'est ton Plan B mental, ton ancrage anti-stress."
🔗 RESSOURCES & LIENS MENTIONNÉS
18. Boostez votre confiance en 2 minutes : Le pouvoir de la présence
🎓 POUR ALLER PLUS LOIN
➡️ Découvre L'ATELIER DE LA VOIX - Le Membership
Rejoins la communauté des professionnels qui osent prendre la parole : https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/liste_d_attente
Ce que tu y trouveras (Pilier 1 - Mindset) :
✅ Rituel Mensuel de Visualisation Guidée (version approfondie de cette technique)
✅ Ateliers Live sur la respiration, la posture, la structuration
✅ Bibliothèque de ressources exclusives (scripts, templates, exercices)
✅ Groupe communautaire privé pour échanger et pratiquer
🏆 CHALLENGE GRATUIT:
5 jours parler avec impact comme un leader: https://www.myreadclub.com/latelier_de_la_voix/challenge_talk_master_5jours
Au programme :
1 audio par jour
1 workbook avec des exercices guidées
📖 LIVRE DE RÉFÉRENCE
"Presence" d'Amy Cuddy
"Une voix qui porte, c'est une carrière qui décolle."
À jeudi prochain pour le prochain mini-coaching !
Jane
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