Eisbaden: Steig rein, schrei´s raus!
Wir - der Mutmach-Podcast der Berliner Morgenpost
MutMachPodcast · Suse, Paul & Hajo Schumacher
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Show Notes
„Die Kälte und ich, wir haben eine Liebesbeziehung“ - Der Berliner Kältetrainer Sukkhadas Auer erklärt am Expertenmittwoch, wie er die Kälte lieben lernte, wie ihm Eis half, seinen Burnout zu überwinden und sein Immunsystem zu stärken.Plus: So funktioniert die Atmung, die uns gegen Kälte schützt - ein bisschen zumindest.
Willst Du das nicht auch mal versuchen, Schatz? - In der 210. Folge ihres Mutmach-Podcasts für die Berliner Morgenpost fragen die Schumachers den Berliner Kälteexperten Sukkhadas Auer, worauf man beim Eisbaden achten sollte, was wir von der Kälte lernen können, warum die Angst oft schlimmer ist als die Kälte selbst, wie das Immunsystem profitiert, welche Vorzüge ein Hippie-Leben mit sich bringt, wie man aus einem langen Tunnel wieder herausfindet und weshalb Entspannen allemal angenehmer ist als Japsen. Plus: der ultimative Trick, um die Steuererklärung endlich fertigzubekommen.
Mehr über Sukkhadas Auer: https://www.sukkhadas.com/
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Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter www.suseschumacher.de/podcasts
Literaturempfehlung: Hajo Schumacher: Kein Netz. Geld, Zeit, Laune, Liebe - wie wir unser wirkliches Leben zurückerobern, Eichborn, 2020. Bitte beim lokalen Buchhändler erwerben. Viele liefern auch.
Wir bedanken uns bei Markus C. Hurek für das tolle Coverfoto.
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