E16# Comment créer une routine alignée avec ton cycle menstruel

Et si ta productivité ne devait plus dépendre d’un agenda fixe, mais plutôt de ton corps ?
Dans cet épisode, je t’explique comment adapter ta routine aux 4 phases de ton cycle menstruel pour travailler avec ton énergie, pas contre elle.

Tu vas découvrir :

• Les 4 phases du cycle et leur impact sur ta concentration, ton humeur, ta créativité

• Les types de tâches à privilégier à chaque étape

• Comment planifier ton mois en fonction de ton énergie naturelle

• Des outils concrets pour t’organiser en respectant ton rythme

✨ Le but ? Créer une routine fluide, plus douce, plus alignée — et surtout plus efficace.

Parce qu’on ne fonctionne pas comme des robots 30 jours par mois… et c’est très bien comme ça.

🎧 Bonne écoute ! Et dis-moi si tu t’y retrouves 💬

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