T4E9: Cuando el cuerpo dice basta: entender y prevenir el burnout

El viernes pasado fue el el Día Mundial de la Salud Mental y por eso, desde el videopódcast Mujeres Seguras, alzamos la voz sobre un problema creciente: el síndrome de burnout o “estar quemado”. No es una exageración: las cifras más recientes advierten que estamos frente a una crisis silenciosa que afecta cada vez más personas en el entorno laboral: según un informe de Adecco 7 de cada 10 trabajadores españoles han experimentado burnout. En este episodio participan: Santiago Pérez, director de la Unidad de Psicología de HLA Clínica Montpellier (Zaragoza), quien explica las señales de alerta y la importancia de pedir ayuda a tiempo. Arancha Riestra, VP of People y miembro fundador de Toqio, que comparte cómo las compañías pueden crear entornos más empáticos y sostenibles para evitar el agotamiento. Elena Boluda, cofundadora de Burnout Reset Hub, que ofrece claves para “resetear” cuerpo y mente y recuperar la conexión con uno mismo. Nos quedó un episodio muy bonito, uno de esos que todo el mundo debería ver o escuchar. Y recuerda, puedes escuchar este episodio en el Apple podcast o Spotify, y verlo desde el canal de YouTube de Inese.