MTMT #309 - Trainingstalk #9: Muskelaufbau, Athletiktraining & Effektive Reps
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Show Notes
Andi und Kuis sprechen über ihr aktuelles (Hypertrophie)Training….und Senf
Was sind effektive Wiederholungen?
Wie aussagekräftig sind Hypertrophiestudien?
Wie erhält Kuis seine Muskeln?
Liebst du Training oder liebst du Ziele erreichen?
Hast du Angst vor Regression?
► (0:00) Intro
► (14:12) Gefühle & Hypertrophie
► (29:12) Athletiktraining & Antifragilität
► (52:52) Intentionen hinter unserem Training
Viel Spaß bei der Folge!
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