MTMT #286 - Herzgesundheit & Krafttraining mit Dr. Florian Sauer
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Show Notes
Kardiologe Florian Sauer ist zu Gast und spricht mit Tilo und Kuis über Kraft- und Ausdauertraining, sowie über deren Folgen für die (Herz-) Gesundheit.
Warum sind Landwirte gesünder als Stadtbewohner?
Was ist wichtiger: Ernährung oder Training?
Was können wir tun, damit wir gesünder werden?
Welche Pathologien können sich durch Bewegungsmangel ergeben?
Wie sollte Krafttraining aussehen um (Herz-) Gesundheitsfördernd zu sein?
Viel Spaß bei der Folge!
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► (00:50) Löwenanteil
► (1:20) Wer ist Dr. Florian Sauer?
► (9:15) Wie wir nicht sterben!
► (15:50) Ernährung vs. Training
► (48:10) Sport als Grundschulfach
► (55:10) Kraft- und Ausdauertraining
► (01:13:10) Wie schwierig ist es sich zu verändern?
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