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Show Notes
Eine Folge voller Biomechanik und Bewegungstheorie! Andi & Kuis erklären warum sie den Begriff „funktionelles Training“ zurückbringen wollen und warum man im Training auf nichts verzichten muss.
Was bedeuten Kompression & Expansion in der Praxis? Warum sind alternierende oder reziproke Bewegungsmuster so sinnvoll? Ist das Krafttraining der Zukunft nicht der Inbegriff von „Funktionellem Training“?
Viel Spaß bei dieser Folge!
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► (00:20) Löwenanteil
► (03:15) MTMT Methode: Anatomie & Biomechanik
► (10:55) Eindimensionale Sicht auf Bewegung
► (22:10) Kompression & Expansion
► (35:20) Beispiel: Langhantel Bankdrücken
► (40:35) Funktionelles Training
► (47:30) Aufklärung des letzten Rants
► (58:05) Bewegung besser verstehen
► (01:03:50) Ich will nicht die Hälfte, ich will alles!
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