#63 - HIIT...Believe the Hype (?) - Alles über Intervalltraining & Cardio
In dieser Episode hört ihr alles über High Intens…
MTMT Podcast · Andreas Klingseisen & Christopher Herrmann - MTMT
February 15, 20201h 0mExplicit
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Show Notes
In dieser Episode hört ihr alles über High Intens…
In dieser Episode hört ihr alles über High Intensity Interval Training aka HIIT.
Kuis und Tilo teilen ihr Expertenwissen über Cardio & Intervalltraining, HIIT & LISS & allem was dazugehört.
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► (1:05) Viele Antworten über das Thema HIIT, LISS, Intervalle & Cardio
► (5:30) Verschiedene Arten von HIIT, die richtigen Übungen, Verletzungsprävention & was ihr vermeiden solltet.
► (16:25) Aufbau eines Intervalltrainings
► (22:25) Warum überhaupt Intervalltraining - woher kommt der Hype?
► (30:20) Vorteile von HIIT & der Afterburn Effect.
► (39:43) Für WEN macht WAS Sinn?
► (48:53) Progressionsmöglichkeiten
► (56:45) Fazit
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