Episode 4
Hur du tystar din inre kritiker - utan att trycka undan den
Move YOUR Boundaries - Våga flytta gränser och skriv din egen historia
March 21, 202529m 51s
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
I det här avsnittet får du konkreta tips för att förstå, hantera och omformulera din inre kritiker. Du lär dig varför den uppstår, hur den påverkar ditt självprat – och hur du kan vända den till din styrka istället för din broms.
Tre saker du lär dig:
- Hur du identifierar och förändrar ett negativt självprat
- Varför jämförelse, skam och perfektionism göder din inre kritiker
- Fem enkla verktyg för att skapa en snällare röst inom dig