รู้จัก “Rehab Exercise” เมื่อร่างกายที่เหนื่อยล้าควรได้รับการฟื้นฟู | MM EP. 1605
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
“คนขยันไม่มีวันอดอยาก แต่ส่วนมากมักปวดหลัง” “เข้มแข็งกว่าจิตใจ คือ คอ บ่า ไหลของเราเอง!” เหนื่อยไหมกับอาการออฟฟิศซินโดรมที่รบกวนชีวิตประจำวัน ไหนจะหลังค่อมที่ทำให้เสียบุคลิก หากปล่อยไว้นานๆ คงไม่ดีต่อร่างกายแน่นอน แล้วจะฟื้นฟูร่างกายที่เหนื่อยล้าให้กลับมาแข็งแรงและมีชีวิตชีวาเหมือนเดิมได้อย่างไร
.
Mission To The Moon EP. นี้ ชวนทุกคนมารู้จักการออกกำลังกายแบบ “Rehab Exercise หรือ “Corrective exercise” ที่เน้นฟื้นฟูกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวของข้อต่อต่างๆ ให้กลับมาใช้งานได้เป็นปกติอีกครั้ง แล้วการออกกำลังกายประเภทนี้เหมาะกับใคร ควรเริ่มต้นอย่างไร และมีข้อควรระวังเพิ่มเติมอย่างไรบ้าง มาร่วมเรียนรู้และดูแลตัวเองไปพร้อมกันกับเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ “คุณนัทชุ - ชุติวัต พุกประจบ” Exercise Experience Manager
.
สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ : www.virginactive.co.th
.
Mission To The Moon X Virgin Active