Episode 706
MM718 Productive Saturday: A case for Intermittent Fasting
Mission To The Moon · Mission to the Moon
March 20, 202014m 7s
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
สิ่งที่ทำให้เกิดโรคของมนุษย์
ขึ้นอยู่กับ "อะไรที่เรากิน" กับ "เรากินอย่างไร"
.
การกินอาหาร 3 มื้อ แล้วมีของว่างระหว่างมื้อ
อาจจะไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องกับวิวัฒนาการร่างกายมนุษย์
.
ถ้าเราลองเปลี่ยนวิธีการกิน เช่น ลองทำ Fasting
นอกจากสุขภาพจะดี น้ำหนักจะลด
ปัญหาการคิดงานไม่ออก หรือความรู้สึกขี้หงุดหงิด
จะค่อยๆ ลดลงหรืออาจหายไป ตั้งแต่ 1 สัปดาห์ที่เริ่มทำ